寒性和熱性食物如何區分?這都不懂,怎麼吃得健康!
4、味道
大蒜、柿子這些味辛辣、味甜的食物,由於長時間接受陽光照射,所以性偏温熱。而像苦瓜、梅子這種典型的苦味、酸味食物,大多數偏寒涼。
小貼士:值得注意的是,強行改變食物的温度也會引起性質的變化哦!比如性質平和的牛奶,冷凍後冰涼涼的飲入,很有可能帶來寒涼的作用,或者一大早起牀喝一大杯涼開水,會大傷人體下焦陽氣。
【怎樣選擇食用】
一般來説,温性食物夏季適當少吃。涼性食物夏季可常吃,其它季節最好配合温性食物一起吃。寒性食物儘量少吃,真要吃的話,必須加辣椒、花椒、生薑等一起吃。
常見食物屬性一覽:
4、味道
大蒜、柿子這些味辛辣、味甜的食物,由於長時間接受陽光照射,所以性偏温熱。而像苦瓜、梅子這種典型的苦味、酸味食物,大多數偏寒涼。
小貼士:值得注意的是,強行改變食物的温度也會引起性質的變化哦!比如性質平和的牛奶,冷凍後冰涼涼的飲入,很有可能帶來寒涼的作用,或者一大早起牀喝一大杯涼開水,會大傷人體下焦陽氣。
【怎樣選擇食用】
一般來説,温性食物夏季適當少吃。涼性食物夏季可常吃,其它季節最好配合温性食物一起吃。寒性食物儘量少吃,真要吃的話,必須加辣椒、花椒、生薑等一起吃。
常見食物屬性一覽: