鐵人三項是哪三項 鐵人三項是什麼

鐵人三項運動是體育運動項目之一，1974年在夏威夷誕生，屬於新興綜合性運動競賽項目，2000年開始倍作為奧運會比賽項目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項目按順序組成。

鐵人三項也被稱為三項全能，三個項目中間不能間斷，在完成一個項目之後要馬上開始另外一個項目。在鐵人三項比賽中，運動員的賽程切換時間把握非常重要。因為從游泳項目換到自行車項目或從自行車項目換到長跑項目時，運動員都受到嚴格的監督，運動員不能出現過度暴露身體的情況，也不能阻礙其他運動員或損害其他運動員的競賽設備。通常在國際賽事上，運動員應該在30秒鐘內完成比賽項目的切換。

鐵人三項比賽場地的設計和佈置要儘可能的以轉換區為中心構造一個主會場區域。轉換區應靠近游泳起點。游泳水域水深至少1.8米，要求水情穩定安全，水質符合衞生標準。水温一般應在20℃以上，20℃以下可穿專用的保暖泳服比賽。

自行車路段要求賽道路面平整，寬度不應少於5米。優秀組比賽的自行車賽道路線應設計不少於3圈，理想賽道為6-8圈的環形賽道，避免180度的折返，禁止出現交叉路段。

跑步路段要求賽道路面平整，賽道寬度不少於3米，無交叉，賽段全程必須有明確的路線指示標誌。每1公里要設里程指示牌，每2公里至少設一個飲水站，每個飲水站的長度至少30米。終點線前要求至少有3米寬、100米長的直道。