紅薯這樣丟進微波爐，簡直好吃到爆！
蘆筍雞丁炒紅薯
材 料：雞胸肉500g，橄欖油1勺，鹽1/3茶匙（用於烹製雞胸肉），胡椒粉少許（用於烹製雞胸肉），大蒜3瓣，紅薯（去皮、切塊），雞高湯120ml，蘆筍225g，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
1.將雞胸肉切丁，撒上鹽和胡椒粉。取出平底鍋，調至中火，加入橄欖油、大蒜和雞肉，炒7-10分鐘至完全炒熟。
2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
4.你一定想不到原來紅薯炒着吃，當配菜也會那麼美味~
蘆筍雞丁炒紅薯
材 料：雞胸肉500g，橄欖油1勺，鹽1/3茶匙（用於烹製雞胸肉），胡椒粉少許（用於烹製雞胸肉），大蒜3瓣，紅薯（去皮、切塊），雞高湯120ml，蘆筍225g，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
1.將雞胸肉切丁，撒上鹽和胡椒粉。取出平底鍋，調至中火，加入橄欖油、大蒜和雞肉，炒7-10分鐘至完全炒熟。
2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
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蘆筍雞丁炒紅薯
材 料：雞胸肉500g，橄欖油1勺，鹽1/3茶匙（用於烹製雞胸肉），胡椒粉少許（用於烹製雞胸肉），大蒜3瓣，紅薯（去皮、切塊），雞高湯120ml，蘆筍225g，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
1.將雞胸肉切丁，撒上鹽和胡椒粉。取出平底鍋，調至中火，加入橄欖油、大蒜和雞肉，炒7-10分鐘至完全炒熟。
2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
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蘆筍雞丁炒紅薯
材 料：雞胸肉500g，橄欖油1勺，鹽1/3茶匙（用於烹製雞胸肉），胡椒粉少許（用於烹製雞胸肉），大蒜3瓣，紅薯（去皮、切塊），雞高湯120ml，蘆筍225g，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
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2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
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蘆筍雞丁炒紅薯
材 料：雞胸肉500g，橄欖油1勺，鹽1/3茶匙（用於烹製雞胸肉），胡椒粉少許（用於烹製雞胸肉），大蒜3瓣，紅薯（去皮、切塊），雞高湯120ml，蘆筍225g，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
1.將雞胸肉切丁，撒上鹽和胡椒粉。取出平底鍋，調至中火，加入橄欖油、大蒜和雞肉，炒7-10分鐘至完全炒熟。
2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
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蘆筍雞丁炒紅薯
材 料：雞胸肉500g，橄欖油1勺，鹽1/3茶匙（用於烹製雞胸肉），胡椒粉少許（用於烹製雞胸肉），大蒜3瓣，紅薯（去皮、切塊），雞高湯120ml，蘆筍225g，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
1.將雞胸肉切丁，撒上鹽和胡椒粉。取出平底鍋，調至中火，加入橄欖油、大蒜和雞肉，炒7-10分鐘至完全炒熟。
2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
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蘆筍雞丁炒紅薯
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1.將雞胸肉切丁，撒上鹽和胡椒粉。取出平底鍋，調至中火，加入橄欖油、大蒜和雞肉，炒7-10分鐘至完全炒熟。
2.將雞肉盛出，然後再平底鍋中加入切好的紅薯和雞高湯。中火，煮7-10分鐘，至紅薯熟透。
3.蘆筍洗淨、切好，放入鍋中和紅薯一起炒4-5分鐘，撒上鹽和胡椒粉，倒入雞丁，一起翻炒均勻，熄火，出鍋。
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