每日堅果都有哪些堅果 每日堅果有些什麼堅果

每日堅果，一般由榛子仁、腰果仁、扁桃仁、核桃仁、藍莓幹、蔓越莓乾等果仁果乾混合搭配而成，其內含成員各具豐富的營養價值。現在市場上的每日堅果全球風品牌為7日包裝和30日禮盒包裝，可根據需求選擇。

選擇堅果的時候應該注意以下幾點：

避免像琥珀桃仁這樣深度加工的產品，因為裏面不但含有大量糖分和添加劑，還可能是用壞的果仁製作的，吃了對身體沒有好處。

儘量選擇帶殼的堅果，這能造成心裏層面的暗示。如果是剝好的果仁，一口就能塞進一把，瞬間就能吃掉一袋。而這種帶殼的堅果需要人慢慢費力去剝開，讓人進食速度慢下來，也對吃了多少心裏有個數。研究表明，帶殼的堅果有助於從視覺上提醒食用的人，吃到平時食量的65%就感覺飽了。