吃柚子有什麼好處 吃柚子的好處

1、開胃健脾：柚子是口味酸甜的水果，可以開胃健脾，促進消化液分泌，緩解食慾不振、消化不良。柚子中的纖維素含量豐富，可以促進腸道蠕動，幫助消化系統排出體內殘餘毒素，通便利尿。

2、美容護膚：柚子含有維生素C、鈣元素鐵元素和葉酸，維生素C是促進傷口癒合、美白皮膚、淡化色斑、延緩衰老、抑制腫瘤細胞增殖的重要物質。鈣鐵元素能夠促進造血，提高機體免疫力。

3、解酒醒酒：柚子有清腸利便的功效，且含有豐富果酸，果酸作為一種有機酸，能夠加速血液中酒精的分解，並快速排出體外，從而幫助人體解酒醒酒。

4、補充營養元素：柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。