30歲的楊冪為何越來越少女?原來是愛喝這三碗湯!
紫菜又名索菜、紫英、子英等,不僅味道鮮美,而且含有大量的膳食纖維、多種維生素和微量元素。尤其是碘的含量很高,歷來用於治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大。由於紫菜的營養價值和藥用價值都很高,所以又被稱為“神仙菜”。
紫菜豆腐湯
主料:紫菜 (適量)、豆腐 (適量)
輔料:澱粉 (適量)
1、豆腐切成丁,澱粉加水調成糊。
2、鍋里加一碗水,加入一勺鹽,然後下入豆腐。
3、煮開以後,下入紫菜煮三分鐘。
4、然後把澱粉糊加入,攪拌均勻,開了即可。出鍋前淋入香油。
紫菜南瓜疙瘩面
主料:南瓜 (一塊)、紫菜 (少許)、麪粉 (三分之一碗)
輔料:雞蛋 (一個)、蝦皮 (少許)、葱 (一段)
1、南瓜切絲,紫菜蝦皮洗淨,面加水攪拌成麪疙瘩。
2、鍋裏放少許橄欖油,把葱花炒香。南瓜、紫菜、蝦皮倒入炒均勻。
3、兑入一碗雞湯,三碗水煮開,調入鹽。
4、疙瘩面倒入攪拌均勻後,煮熟關火即可。
紫菜蝦皮雞蛋湯
主料:雞蛋 (適量)
輔料:紫菜 (適量)、蝦皮 (適量)
1、將蝦皮用温水泡洗乾淨,紫菜用水沖洗乾淨,雞蛋打散。
2、水開後放入蝦皮、紫菜,倒入打散的雞蛋,快速攪拌。
3、放少許鹽和香油提味,營養美味的紫菜蝦皮雞蛋湯做好了。