跑步後為什麼會喉嚨痛 跑步之前要吃東西嗎
1、如果跑步時張嘴呼吸，口腔內的水分蒸發得比較快，這就造成喉嚨乾燥，引發喉嚨幹痛的症狀。建議跑步時儘量不要張口呼吸，跑完步後及時補充水分。2、跑步時會吸入塵土等細顆粒物，這也是導致喉嚨痛的一個原因。跑步時儘量選擇...
核酸檢測前可以吃東西嗎 核酸檢測前吃東西了有什麼影響
導語：一般情況下，我們到醫院檢測身體，醫生都會提前告訴我們不能吃東西，需要空腹進行。但也不是所有檢查度需要空腹，主要還是看醫生怎麼説。近日，很多人返鄉前需要去醫院核酸，那麼，核酸檢測前可以吃東西嗎？如果核酸檢測前吃東西...
跑步前要做熱身運動嗎 跑步前要不要做熱身運動
跑步前需要做熱身運動。跑步前的熱身運動，可以活動全身各大關節，調動全身的肌肉。鍛鍊之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。在跑步前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為...
霧霾天氣可以跑步嗎 霧霾天是能跑步的嗎
導語：跑步愛好者是每天都要跑步的，他們跑步一般會在運動場、公園、跑道等安靜而乾淨的地方進行。但是有些朋友有時候是在霧霾天氣下跑步的，那麼，大家知道霧霾天氣可以跑步嗎？霧霾天是能跑步的嗎？今天小編就為大家分享一下，感...
原地跑步能減肥嗎 原地跑步和跑步一樣嗎
原地跑步一般情況下可以減肥。但原地跑步運動通常需要持續四十分鐘以上，才能消耗體內脂肪，從而達到一定的減肥效果。另外，想要減肥的人羣平時不僅要運動，而且還要控制飲食，這樣才能達到減肥的目的。原地跑步和跑步一樣嗎一...
核酸檢測前可以吃東西嗎 核酸檢測需不需要空腹
導語：對於高風險或中風險地區來説，出遠門都需要有效的核酸檢測，而我們在核酸檢測之前，需要先了解一些注意事項。我們平時如果去醫院檢查，有些項目是需要空腹的，對此，大家想知道核酸檢測需不需要空腹，到底核酸檢測前可以吃東西...
空腹跑步有利健康嗎 跑步要注意什麼事項
跑步是有益於健康的一種鍛鍊方式，有些人為了減肥，喜歡空腹跑步，認為這樣消耗脂肪快，減肥效果好，但是空腹跑步有利健康嗎?如果空腹跑步不但不減肥還危害健康，那鍛鍊的意義何在?下面我們一起來了解下跑步要注意什麼事項，看看空...
做核酸檢測需要空腹嗎 核酸檢測前可以吃東西嗎
導語：通常我們要做一項檢查之前，醫生會叮囑一些事項，例如我們要做胃鏡的時候，是需要空腹進行的，也就是不能吃任何東西。那麼，我們做核酸檢測需要空腹嗎？到底核酸檢測前可以吃東西嗎？下面我們一起來看看做核酸檢測前注意什麼吧...
飯後多久可以跑步 飯後跑步要隔多久
在日常生活中，比較常見的運動方式是跑步，比較合理的運動是慢跑。堅持每天跑步，可以鍛鍊身體素質，保持良好的身體健康。需要注意的是，吃完飯之後需要一定的消化時間，這時候不宜立即跑步鍛鍊。那麼，飯後多久可以跑步呢？一起來看...
廣西女子肝臟被蟲子吃掉三分之一 平時吃東西要注意了
就在剛剛，一個“廣西女子肝臟被蟲子吃掉三分之一”引起了大家的注意，光從標題，就讓人毛骨悚然，到底是什麼原因，才會導致獨自裏面出現蟲子呢？據該女子的診治醫生表示，該女子體內有一條肝巨片形吸蟲。醫生還表示，葱花、馬蹄、生...
跑步機會影響樓下嗎 樓上跑步機會影響樓下嗎
跑步機對樓下影響很小。對樓下影響的主要是在使用跑步機時產生的低頻振動，它傳遞的穿透性較好，與生活中的許多材料及結構易產生共振。跑步機空轉時，聲音很小，但如果開始在跑台上跑步，腳步聲及每一步伐與跑步帶的摩擦聲，將會...
早上跑步前要吃東西嗎 晨跑前要不要吃早餐
有些人喜歡晨跑，因為早上的空氣清新，並且可以迅速恢復精神。那麼早上跑步前要吃東西嗎?關於晨跑前要不要吃早餐的這個問題，有些人怕是還搞清楚，下面我們就晨跑前要不要吃早餐這個問題給大家詳細講解下。晨跑前要不要吃早...
跑步能減肥嗎 跑步的注意事項
健康減肥的方式是沒有捷徑可走的，運動和飲食控制一樣都不能少，那什麼運動方式能減肥呢?我們最熟悉的跑步能減肥嗎?要知道跑步的方式不對，有可能引起小腿變粗哦，那跑步的注意事項都有哪些呢?來看看。跑步能減肥嗎?跑步肯定...
山竹吃之前要洗嗎 山竹吃之前要不要洗
山竹吃之前要洗。因為山竹屬於植物，植株比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植山竹的過程中，要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附着在山竹粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，很...
品牌跑步機排行榜前十名 跑步機十大品牌排行榜
依託全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2022年跑步機十大品牌排行榜，前十名分別是：舒華、泰諾健/TechnoGym、億健/Yijian、喬山/JOHNSON、必確/PRECOR、愛康/ICON、佑美/Umay、必艾奇/BH、麥瑞克/MERACH、英派斯/I...
空腹跑步好嗎 跑步要注意什麼問題
跑步一直以來就是比較流行的一種運動方式，那麼關於跑步要注意什麼問題你都知道嗎?想要通過跑步來鍛鍊身體，你先了解跑步的一些常識，以免跑步時犯錯，對自己不利。今天要給大家講的是空腹跑步好嗎?很多人可能不知道吧，一起來...
體檢前可以吃東西嗎 體檢前注意事項
現在人們對自己的健康越來越重視了，隔一段時間就會去醫院體檢，看看自己是否健康，有的人覺得是浪費錢，其實小編覺得這是一種好習慣，可以早發現早治療。但是很多體檢前有一些注意事項，好多人不知道，比如體檢前不可以吃東西，不要...
跑步鞋和運動鞋有什麼區別 跑步鞋和運動鞋的不同之處
一般來説，鞋子主要分為運動鞋、休閒鞋、皮鞋、涼鞋等。從名字來看，平時晨跑的時候最好穿跑步鞋，這樣更加省力一些;而在做其他運動的時候，可以選擇穿運動鞋，更合適一些。其中，跑步鞋和運動鞋有什麼區別呢?和小編一起來看看吧...
為什麼跑步要逆時針 逆時針跑步的原因
跑步逆時針，是因為人的心臟位於身體左側，所以重心容易偏左，重心也就會偏向左腳，左腳便起到支撐作用，所以向左轉彎較容易。當跑步時如果是順時針跑，會更容易摔倒，逆時針針跑步摔倒的概率要小一些，並且會更好的保護人們的心臟。...
冬季跑步需要戴口罩嗎 冬季跑步是否需要戴口罩
跑步是很不錯的一個鍛鍊方式，也有很多人在跑步的時候會帶上口罩來抵禦寒氣。所以，冬季跑步需要戴口罩嗎?下面我們就一起來看看冬季跑步是否需要戴口罩吧!冬季跑步是否需要戴口罩還需要根據跑步者的狀態和跑步環境的空氣...
購買跑步機要注意什麼 購買跑步機要注意哪些問題
1、跑步機電機的馬力值。通常跑步機一個馬力大概可提供50到60公斤的承載重量，但跑步帶面積大小也和跑步機電機有相當直接的關係，跑步機的馬力越大，可以帶動的跑步帶面積也越大。所以衡量效率及安全性後，一般建議，家用跑步...
籃球鞋可以當跑步鞋嗎 籃球鞋用來跑步可以嗎
籃球鞋不可以當跑步鞋。籃球鞋偏重於鞋底的耐磨性和對腳的保護以及助跳性，用作跑步鞋則增加了身體與腳部的負重，造成跑步的不便。跑步鞋的設計初衷是為了帶來更好的跑步體驗，是專為直線運動設計的，可防止腳落地時腳踝的過...
有人説葡萄乾是特別髒的東西，吃之前一定要洗，這是真的嗎？
葡萄乾的製作過程尤其是免疫力弱的人羣如寶寶、孕媽及體弱多病人羣，正所謂並從口入，是一定要做好“第一步”——清洗！洗洗更健康，正確的清洗方法知多少？1.用清水（40度以內温水）浸泡後清洗，可以清洗掉表面的贓物，浸泡時間在3分...
800米跑步技巧 800米跑步技巧和動作要領
800米跑步技巧：1、開始跑的時候稍稍提速，算是快跑，但不要全力衝刺。2、邁開步子，全程勻速跑，三步一呼吸，不要呼吸太過急促。3、自然的擺動手臂，雙手肘部可略微彎曲。4、最後100米加大兩隻手臂的擺幅，盡最大的力氣去衝刺。800...
霧霾天能跑步嗎 霧霾天跑步有什麼危害
導語：冬季霧霾嚴重的時候，就拿鄭州來説，PM2.5超過500已經爆表。有市民早晨到龍子湖跑步，估計是太想看看重霾輕霧下的龍子湖了。這種做法很不利於健康啊。到處是霧霾塵沙亂飛的天氣，外出都人心惶惶啊，別以為戴着口罩跑步就相...