01-28
導語:秋季一到,天氣轉冷,不少人稍不注意就會患上感冒、咳嗽、腹瀉等症狀。由於秋季是人抵抗力最差的季節,因此學會養生保健很是重要。那麼,秋季如何養生呢?下面,本站小編就為您介紹秋季養生知識,以下5知識可教你如何安度涼秋...
01-19
導語:寒冷的冬季,容易感冒、咳嗽的人也越發的增多。其實呢,想要冬季精神爽朗的,健健康康的也並非難事,只要做好冬季養生工作就行。大家都知道冬季要防寒保暖,手套、帽子、圍巾以及棉鞋等都是必不可少的。此外,還要多喝水、多...
01-21
導語:寒冷冬季,氣温下降,很多中老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷天氣。然而低温會加速體內維生素的代謝,因此飲食中應及時補充富含鐵、碘、維生素和礦物質的食物。除此之外,中老年冬季還應適當鍛鍊,可做一些緩和的運動,比...