打呼嚕代表睡眠質量好嗎 打呼嚕聲越大説明睡得越香對嗎
導語：我們生活中有很多人睡覺都打呼嚕，尤其是中年男人，睡覺都打呼嚕。多數人認為，睡覺打呼嚕是睡眠質量好的象徵，但事實上打呼嚕代表睡眠質量好嗎你覺得打呼嚕聲越大説明睡得越香對嗎？從專業角度來講，打呼嚕與睡眠質量並沒有...
高考前失眠吃什麼 推薦7種食物安神睡得香
導語：高考是人生第一場競賽，高三考生們為此付出了很多艱辛的努力。往往越是臨近高考精神狀態就不佳。這讓家長們着急不已。尤其是焦慮症與徹夜失眠。這不僅僅影響了考場上的發揮，還熬壞了身體。小編不建議這樣開夜車過於...
研究稱與伴侶共眠好過獨睡 睡得更快睡得更香
又是一項虐“單身狗”的研究出現了，即據一項來自美國亞利桑那大學的新研究稱與伴侶共眠好過獨睡，該研究表示，與伴侶一起睡，失眠更少，睡得更快，睡得更香.....當然，主要還是因人而異，這只是一部分人抽查結果，而且國外的睡眠情況...
為什麼下雨天睡得更香 為什麼下雨天睡得更香甜
下雨天睡得更香的原因有：第一個和雨滴聲頻率有關，雨滴聲的頻率通常在0至20郝茲之間，這種聲頻被稱為“白噪音”，堪稱天然的催眠曲。第二個和褪黑素有關，研究表明，褪黑素具有減少入睡時間、提高睡眠質量、減少覺醒次數等作用，...
晚上怎樣才能睡得快 晚上怎麼能很快入睡
1、聽音樂：如果晚上睡不着的話，則可以打開音樂，聽一聽幾首樂曲，放鬆一下心情，這樣有助於睡眠。2、温熱的牛奶：在晚上睡覺之前可以喝一杯温熱的牛奶，牛奶中含有催眠的物質，能夠幫助人們快速睡覺。3、洗澡：如果在晚上睡不着的話，...
下雨為什麼睡得更好 下雨天為何睡得更香
導語：一年中不同的天氣模式，會影響你的睡眠質量。每當下雨天，人們的活動會受到限制，這時候，睡覺不失為是一個好選擇。下雨是能睡得更好的，那麼，大家清楚下雨為什麼睡得更好？下雨天為何睡得更香？接下去小編帶大家來學習下吧，漲知...
打呼嚕説明睡得香？ 不，這是病得治 ！
【成年人的睡眠打鼾，解決辦法】1、生活方式的治療偶爾打鼾的，或者打鼾較輕，沒有明顯憋氣，可通過調整睡姿，儘量側卧位睡，及減肥、戒煙、戒酒，避免使用鎮靜類的藥物，就可以解決。2、呼吸機治療呼吸機正壓通氣的輔助治療，是適合大...
怎麼讓寶寶睡覺更安穩 讓寶寶睡得好的好物
寶寶睡眠是媽媽們的頭等大事，但總有些寶寶睡覺不安穩，容易醒，易哭鬧，這可愁壞了不少媽媽。究竟怎麼讓寶寶睡覺更安穩呢？讓寶寶睡得好的好物推薦，一起來看看。嬰兒睡袋：新生兒加厚純棉睡袋寶寶夜晚活動，總是容易踢掉被子，加上春...
30歲後每天吃一碗，精神好，睡得安穩，比阿膠還厲害！
紅糖——補充礦物質紅糖含有豐富的礦物質，其中鐵和鋅，可以幫助補血健腦。而且紅糖的香甜味，能讓這碗八仙粥的味道更加豐富，更加好喝~紅糖含有豐富的胡蘿蔔素、蘋果酸以及各種微量元素，多吃可使皮膚變得更加光滑。而且紅糖...
醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎 做夢醒來就忘了是不是睡得很好
導語：我們晚上睡覺，常常會做夢，但有的夢在第二天醒來之後，還會記得，甚至比較清晰，可有的夢在醒來之後，卻咋也想不起來了。對此，有人認為，如果還記得夢境，那就證明睡得不香。那麼，醒來還記得昨晚的夢境是因為沒睡好嗎？反之，做夢醒來...
專家稱並不是睡得晚就是熬夜 保持一定的規律就不算熬夜
很多人認為，只要超過晚上11點睡覺，就差不多算熬夜了，如此，便不是很多人經常熬夜嗎？不過，近日有專家稱並不是睡得晚就是熬夜，只要保持一定的規律就不算熬夜。説到這，相信很多人便要固定在某個比較晚的點睡了，這裏要提醒，雖然晚睡...
世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 打呼嚕不一定“睡得香”
很多人其實對睡眠有一定的誤解，例如，很多人覺得，睡覺打呼嚕就是睡得香，但實際上，打呼嚕不一定“睡得香”，還有可能會給身體帶來一定危害，大家要警惕。除了打呼嚕，像喝酒助眠等。今日是世界睡眠日，要警惕以下這些睡眠誤區哦。世...
辦公室午休必備好物 讓你中午可以睡得更好
中午不睡下午崩潰，大多人都習慣在午飯後睡一小會，下午才有精神工作~但是長期不正確的睡姿，會給身體帶來傷害。下面為你推薦，幾款辦公室午休必備好物，讓你中午可以睡得更好。這款枕頭可以説是專為辦公一族設計的，坡度曲線設...
打呼嚕=睡得香？你錯了！1分鐘識破“要命呼嚕”！
這些人打呼嚕，更要注意1、瘦子也會大打呼嚕睡眠呼吸暫停綜合徵常見於40~60歲的肥胖者，男性多於女性。據統計，20%較肥胖的中年男性會發生呼吸暫停綜合徵。但生活中，有些人很瘦，鼾聲卻很大，多是咽腔局部狹窄導致。同樣要看第...
橘子皮千萬別扔！用來做枕頭，整夜睡得特別香！
接下來，你可以自己用廢棄的布料做一個小枕頭了，家裏不用的襯衫、毛巾，都可以用來做枕頭的枕套部分。然後將橘皮倒進去，用針線縫上即可，一美美的枕頭就做好了！ 第五步：找一個美美的枕套，套上它 你可以將這個小袋子直接塞進自...
冬天養生睡眠方法 冬季怎麼樣睡得香
導語：人的一生有1/3是在睡眠中度過的，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生密切相關。中醫認為，冬為陰令，冬主收藏。故冬三月應早卧晚起，必待日光，養藏之道也。所以冬季養生，注重陰之收藏及睡眠質量的提高，則會事半功倍。那...
為什麼下雨天睡得香 下雨天睡覺香的原因
大家有沒有發現，在下雨天的時候讓人覺得特別困，特別想睡覺;而且在下雨天睡覺也會睡得特別香。這究竟是什麼原因呢?一起來看看吧!為什麼下雨天睡得香下雨天不僅讓普通人特別困，還會讓失眠的人也很容易犯困。也就是説，下雨...
香水用得對，男神、女神隨便睡！
Ferragamo菲拉格慕非我莫屬男士淡香水參考價格：約179元/30ml這一款屬於木質香型，男生用上後，聞起來會有一種很可靠的踏實感，留香也比較持久。前調是柑橘，豆蔻，姜和蓮葉，中調又有一些花香比如玫瑰和紫羅蘭，後調是廣藿香，幹薄荷...
【熬夜】這個睡覺方法你真的值得擁有！
根據醫學和我的體驗觀察，一個人真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢。正午只要閉眼真正睡着三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也...
發作性睡病是什麼引起的 發作性睡病是怎麼得的
導語：發作性睡病是一種慢性睡眠障礙疾病，這種病的發作伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等症狀出現。這種病一般多起於多於兒童或青年期，所以這段時期的家長一定要注意。那麼，發作性睡病是什麼引起的？到底發作性睡病是怎麼...
什麼樣的男人，才值得你睡他一輩子？
會在睡覺時遷就你的喜好的男人他習慣平躺着睡，你卻喜歡他側過來抱着你睡，於是他就側過來抱着你睡；你睡覺喜歡枕着他的手臂睡，他就任你枕一整夜，第二天起來半個肩膀都麻了；他對光源很敏感，有一點亮光就很難睡着，可是你卻喜歡亮...
怎麼讓睡蓮開花 怎麼讓睡蓮長得好
睡蓮是水生植物，首先要保證養殖它的水質清潔衞生，還要定期換水。如果水分蒸發造成水位下降，還要及時補充水分。水的深度一般在25-30釐米之間，這對睡蓮生長比較有利。睡蓮適宜生長在温暖的環境，温度為25-30℃時才開...
最好用的睡眠面膜 五款睡眠面膜值得推薦
上班族白天常忙於工作，沒有充足的時間去護理肌膚，敷面膜也就只能選擇在晚上進行，市面上有不少專門在睡前使用的面膜，即睡眠面膜，最好用的睡眠面膜有哪些？這裏給大家推薦五款睡眠面膜，Arouge睡眠面膜、萊珀妮魚籽睡眠面膜、Fr...
你睡得還好嗎？中國人每晚要醒1.8次！
白天沒精神，晚上睡不着，你也一樣飽受失眠的困擾嗎？據世界衞生組織統計，全球27%的人存在睡眠問題，即每4人中至少有1人“睡不好”。最近，多項調查報告也指出，中國人的睡眠狀況同樣不太樂觀。據華為運動健康調查，中國人平均睡眠...
怎麼樣都睡不着？牛奶沒用！你得這麼做……
吃什麼能解決失眠？認真地告訴你：如果你真的失眠了，只有一樣東西吃了效果最明顯——安眠藥先別急着憂傷，雖然食物不能解決失眠問題，但吃確實對睡眠有挺大影響，為了保證睡眠質量，建議你：1、不要太晚吃東西。撐着是睡不好的，晚飯...