有關睡錯的精選知識

夢見睡錯牀是什麼意思夢見睡錯牀代表什麼

03-21

導讀：夢見睡錯牀是什麼意思？做夢夢見睡錯牀好不好？夢見睡錯牀有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢整理的夢見睡錯牀的詳細解説吧。夢到睡錯牀夢境解析1、夢到在自己的牀上睡覺，代表安全、安定。2、夢...

世界睡眠日警惕這些睡眠誤區世界睡眠日睡眠誤區有哪些

01-03

為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年“世界睡眠日”被正式引入中國，從此每年3月21日便成了一個特殊的日子。今天是第22個世界睡眠日，此次世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康同行”。那麼，世界睡眠日睡眠誤區有哪些...

趴桌午睡會加重疲憊感午睡要怎麼睡好

12-30

導語：很多學校或者公司，在午休的時候，都會趴在桌子上休息睡覺，但這樣真的能起到午休的最佳效果嗎？其實不僅不能，還可能危害健康。據專家表示，趴桌午睡會加重疲憊感！此外，趴桌子上睡對健康是不利的，18歲以前則容易引起脊椎畸形。...

馬是怎樣睡覺的馬是怎樣睡覺的站着睡

03-01

馬一般是站着睡覺的，也有的馬會半卧着睡覺，因為這樣比較好起身，且對於雙腳的壓力也會減少許多。但是當馬很困的時候，它也會躺着睡覺。馬睡覺不一定非在晚上，更不是一覺睡到大天亮，而且一天能睡八、九次，加起來差不多有六個小...

最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容時間，錯過就虧大了

11-29

7.散步的最佳時間飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。8.洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個温水浴(35℃~45℃)，能使全身的肌肉、關節...

怎麼改善睡眠 5大治療失眠的好方法你不可錯過

02-18

導語：在當今快節奏的生活中，失眠是許多人常見的一種現象。然而睡眠不好常常會使人體出現注意力不集中、記憶力減退、健忘等症狀，嚴重的更會導致種種疾病發生。那麼，要怎麼改善睡眠呢?想必這是許多失眠人士都關心的問題。...

打呼嚕=睡得香？你錯了！1分鐘識破“要命呼嚕”！

12-26

這些人打呼嚕，更要注意1、瘦子也會大打呼嚕睡眠呼吸暫停綜合徵常見於40~60歲的肥胖者，男性多於女性。據統計，20%較肥胖的中年男性會發生呼吸暫停綜合徵。但生活中，有些人很瘦，鼾聲卻很大，多是咽腔局部狹窄導致。同樣要看第...

枕頭竟然對健康的影響這樣大選錯小心睡出頸椎病！

12-31

關於枕頭，很多朋友對它的認知只是睡覺的工具，但其實枕頭與我們的健康密不可分，一旦選擇到與自身不匹配的枕頭，頸椎病就可能找上各位，為了讓大家睡個好覺，同時身體棒棒噠，接下來為你介紹怎樣挑選枕頭。睡覺要不要用枕頭?頸椎...

睡覺時到底該不該穿內衣？99%的女性竟然全都錯了

12-01

根據某內衣公司的消費者研究報告，有高達80%的女性睡覺時，為了舒適，多半選擇不穿內衣，只有近20%的女性會穿着文胸入睡。而在抽樣調查的100位女生中，95%的女生都表示不會穿文胸睡覺。日本科學研究指出，一般人每晚睡眠時翻身次...

睡蓮花語睡蓮的花語是

03-29

睡蓮的花語是潔淨、純真、妖豔以及純潔、迎着朝氣、拋去暮氣。睡蓮是多年水生草本；根狀莖短粗。葉紙質，心狀卵形或卵狀橢圓形，長5-12釐米，寬3.5-9釐米，基部具深彎缺。睡蓮生在池沼中，在中國廣泛分佈，俄羅斯、朝鮮、日本、印...

“午睡有風險”?那是睡好?還是不睡好?

01-07

這篇科普文章引起了廣泛的關注，討論焦點在於午睡。由於是科普文章，沒有展開解釋與分析，引起了大家的困惑和熱議。有討論會使問題更清晰，感謝提出問題的朋友們！就白天睡眠與心血管疾病風險，有幾點需要再明確一下：1、日間睡眠...

睡前哄女朋友睡覺適合哄女朋友睡覺的句子

12-29

導讀：安靜的夜晚，遠離喧囂在此送上睡前晚安心語，希望你能消除一天的疲憊，銷燬一天的煩惱，一夜能夠好夢！哄女朋友睡覺的話還有很多，你知道睡前哄女朋友睡覺的好句去哪找嗎？下面是萬年曆小編整理的適合哄女朋友睡覺的句子，一起去...

午睡應該睡多久才合適上班族午睡要注意什麼

10-16

上班族中午小小的休息一下就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。那麼上班族午睡要注意些什麼?1、午飯後不宜立即睡覺，最好間隔20分鐘左右再睡。2、若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴...

晨練後適宜睡回籠覺嗎晨練後適宜睡回籠覺嗎想睡就睡不適宜

03-03

晨練後不適宜睡回籠覺。因為在晨練過程中人體血液循環變快，如果運動後上牀休息會造成靜脈血管失去律動，迴心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利於心肺功能恢復。另外肌肉因晨練而產生的代謝產物，如乳酸等也不易消除，反而...

每天睡眠超8小時是錯的？是不是謠言，終於清楚了

11-14

所以每週期裏深度睡眠的時間很短，約30分鐘左右，每晚的總深度睡眠時間約為2小時。深睡眠期分佈最多的時間段大概在凌晨2～3點左右，在這之前入睡基本都能保證比較充足的深度睡眠，此時身體肌張力逐漸減弱，副交感神經興奮，幾乎無...

睡蓮花語睡蓮的花語

04-22

睡蓮是一種水生植物，也被叫做水芹花或者子午蓮。它有着“水中女神”的美稱，在很多有湖或者景區都看得到睡蓮，每年到了開花的時候，總是會引起人們駐足觀賞。那麼睡蓮花語是什麼呢？下面和小編一起來看看吧！睡蓮花語睡蓮的花語...

哪款睡眠面膜補水保濕口碑不錯的五款面膜

11-23

上班族通常早上沒有時間來護理肌膚，所以很多人都會選擇在晚上敷面膜，常見的產品就是睡眠面膜了，可以第二天起來清洗，使用起來非常方便。那麼，哪款睡眠面膜能夠補水保濕呢？下面這五款面膜口碑不錯，值得一試。雪花秀雨潤睡眠面...

怎麼養睡蓮睡蓮怎麼養

05-06

睡蓮是蓮花的一種，外觀美麗而且插在花瓶裏就可以養活，所以很多人用來做家居裝飾品，那麼怎麼樣把睡蓮插在花瓶裏就可以養活呢?首先把睡蓮處理一下，用剪刀斜着剪一下睡蓮的莖幹，為了方便睡蓮插在花瓶裏更好的生根，更有利於睡...

睡覺的姿勢都不對，難怪會生病！睡覺就該這樣睡！

12-29

4、俯卧俯卧對於人體的健康來説是最壞的一種睡姿，這樣的睡姿沒有好處，只有一大堆的弊端。①俯卧會給肌肉和關節增加壓力，長時間保持一種姿勢不動，會使某些部位感覺疼痛。②俯卧的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，...

都説睡硬牀板很健康，真相竟然是大錯特錯？

01-10

pstrong{margin-left:-2em;}有些人出現腰疼問題，去看醫生時，經常得到的建議是：睡硬板牀吧！於是有些人就回家撤掉牀墊，在牀板上鋪上一層薄薄的牀單就睡，認為這樣就是遵醫囑了！我們也常聽到説要睡硬牀更健康，然而這樣“睡硬板牀...

金魚睡不睡覺金魚睡覺嗎

05-04

金魚是會睡覺的，而且還有比較固定的睡眠時間。因為它們沒有眼瞼，所以不能像人一樣閉上眼睛，這樣看上去好像它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時，只不過是在水中保持不動的寧靜狀態，也有一些有洄游習性的魚，則是一邊游泳一邊...

睡眠面膜需要洗掉再睡嗎睡眠面膜要不要洗掉再睡覺

04-17

現在很多人都習慣在睡覺之前敷面膜，除了基礎護膚產品之外，如今面膜也是相當受歡迎的。尤其是睡眠面膜，睡眠面膜種類多，滿足了不同人羣的需求。很多人有疑問，睡眠面膜需要洗掉再睡嗎？今天就為大家解答。睡眠面膜需要洗掉再睡...

驚蟄養生“先睡心後睡眼”

11-26

春天到來，隨着氣温升高，氣候逐漸變暖，人的皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚末梢血管的供血量增加，尤其到穀雨節氣後更為明顯。這些導致中樞神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。此時，調整好睡眠，對春季養生極為重要。人的起居作息應...

午睡有哪些錯誤習慣 3個午睡錯誤很多人犯