2024年10月有31號嗎 2024年10月有31號

導讀：10月風景美如畫，我國大江南北有許多著名的景點等待着大家的探訪和觀望。不過在此之前需要知道一下2024年10月日曆的，那麼2024年10月有31號嗎？2024年10月有31號，除此之外，萬年曆小編還給大家介紹介紹10月必吃的水果。

10月

2024年10月有31號嗎

2024年10月有31號，10月是公曆年中的第十個月，是大月，總有31天。在北半球，10月是秋季的第二個月。英文：October，來自拉丁文Octo，即“8”的意思。日本歷：神無月（かんなづきKannazuki）。10月節氣：寒露（8--9日交節）、霜降（23--24日交節）。

10月必吃的水果

１.柚子

“秋冬吃柚，賽過吃肉”。10月份是柚子大量上市的季節，柚子含水量高（每百克果肉含89克），富含維生素C（每百克約有61毫克）、維生素P、鉀、類胰島素、纖維素、柚皮苷、鐵、鈣等成分，且能潤肺。柚子的熱量很低，每百克只有42千卡，但膳食纖維含量較高，能促進腸胃蠕動。

柚子有紅心柚、白心柚，前者多含β胡蘿蔔素和番茄紅素，而白心柚高於紅心柚。挑柚子時，個頭大小一樣的柚子，重量越重則水分含量越高，而且越新鮮。

柚子不止可以鮮食，可以用柚子肉和梨一起燉煮，也可以用柚子皮做一杯蜂蜜柚子茶，好喝又暖心。柚子皮還可以拿來與肉搭配，如柚皮蒸排骨等，做菜時，需要把外層黃色的表皮和內層的絮狀物去掉，只留下中間柔軟的海綿部分。

2.橘子

除了柚子，還有其他柑橘類水果，維生素B1之王，類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，都可以吃起來了。

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，橘子皮也可用來做橘皮粥、橘皮茶等。

３.蘋果

現在一年四季都能吃到蘋果，而實際上蘋果的成熟季一般是在秋天，新魚鮮的蘋果脆甜多汁，口感更好一些。蘋果中富含各種維生素，還富含促進腸胃蠕動的可溶性膳食纖維，具有生津止渴、健脾益胃等作用，秋天多吃可消減疲勞。

蘋果

秋天天氣轉涼，也可以將蘋果煮熟了吃，對腸胃友好。

４.石榴

此時正是石榴成熟的季節，石榴富含水溶性膳食纖維，既可以防止便祕，又能緩解腹瀉。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，所以在在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

石榴吃多了會上火，兒童最好少吃石榴。

５.葡萄

葡萄的成熟期可一直延續到10月。葡萄被人們稱為“四大水果”之首，葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，葡萄糖易於人體吸收和利用。秋天吃葡萄，可消除內熱。不過葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

洗葡萄時，可以在水中放入適量的麪粉或鹽輕輕搓洗，再用流水沖洗一下。

６.柿子

俗話説“一個柿子十副藥”，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，柿子中維生素C含量是蘋果的10多倍，另外，它還含有多酚類物質。

柿子中有甜柿，即脆柿，不澀，在質地鮮脆的時候就可以食用。澀柿即軟柿，鞣酸含量很高，所以一定要等到完全成熟。

很多人還喜歡吃柿餅，柿餅上的白色物質是柿霜，具有很好的清熱功效。需注意的是，對於胃寒的人來説，柿子太過寒涼。

７.梨

梨被古人推崇為“百果之宗”，秋天天氣愈發的乾燥，吃梨能生津解渴、潤肺去燥、清熱降火。梨中富含水分，有豐富的B族維生素和礦物質。

梨子生吃降火，熟吃潤肺。可以將雪梨和檸檬榨梨汁喝，也可與百合、銀耳同煮，還可以蒸着吃等。