2023-2024年數九時間表查詢 2023-2024一九到九九天時間表

導讀：“一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。”你聽過這首古老歌謠嗎？這首歌謠流傳至今，依舊讓人能感受到其中的寒冷冬天，我們每年過冬也都是數着九天過的。那麼，2023-2024年數九時間表查詢去哪查？2023-2024一九到九九天時間表去哪看呢？和萬年曆小編一起去瞧瞧吧。

數九天

2023-2024年數九時間表查詢

2023-2024的數九時間是從2023年12月22日開始到2024年3月11日結束，共81天時間。數九，是我國民間廣泛流傳的習俗之一。數九即是從冬至逢壬日算起（亦有説法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在四九”，一年當中最寒冷的時期便是"三九、四九天"。數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。

2023-2024一九到九九天時間表

一九時間：2023年12月22日-2023年12月30日

二九時間：2023年12月31日-2024年1月8日

三九時間：2024年1月9日-2024年1月17日

四九時間：2024年1月18日-2024年1月26日

五九時間：2024年1月27日-2024年2月4日

六九時間：2024年2月5日-2024年2月13日

七九時間：2024年2月14日-2024年2月22日

八九時間：2024年2月23日-2024年3月2日

九九時間：2024年3月3日-2024年3月11日

北方數九天的口訣是什麼

數九天的口訣是：一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁。九九加一九，犁牛遍地走。

中國民間俗諺有“頭九暖，九九寒”，人們發現如果起頭九天暖和，則跟着來的整個冬天都會特別冷。從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。

但是事實上，四九才是寒冬中一段最冷的時間。只不過剛進三九的頭幾天，寒暖變化大，一下暴冷，身體不太適應，顯得格外寒冷，而到四九，温度比三九低，但温差變化小，感覺不如二九進入三九時冷。

洗澡

數九天防病別做七件事

1、洗澡水温過高

洗澡水温過高容易燙傷，加劇皮膚乾燥。同時，過高的温度還會增加心臟負擔，特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水温過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。

建議：洗澡時水温與體温接近為宜。

2、醒後立即起身

冬天是心腦血管疾病的高發期，醒後猛起身，血壓一下上不來很容易引發意外。

建議：起牀堅持“221”原則，即剛甦醒時，睜開眼在牀上躺2分鐘，起來後坐2分鐘，坐到牀邊等1分鐘。

3、用圍巾捂口鼻

圍巾一般不常清洗，會大量吸附灰塵和細菌，且其纖維容易脱落，用圍巾捂口鼻，很可能誘發呼吸道疾病。此外，圍巾不建議太長，以免騎車時發生絞纏引起窒息。可以用口罩代替，並在4小時左右或者口罩濕潤及時更換。

4、一大早鍛鍊

冬季清晨寒冷，心腦血管會因此受到明顯刺激，且早上污染物堆積嚴重，並不適宜鍛鍊。

建議：鍛鍊最好在下午三四點進行，以慢跑、快走為宜，運動前至少熱身20分鐘，切忌大汗。特別是平時陽氣虧虛之人，鍛鍊宜“必待陽光”。

5、開電熱毯睡覺

不少人晚上睡覺喜歡用電熱毯，或者用熱水袋取暖，時間長了容易引起低温燙傷，特別是“糖友”，很可能燙傷了而不自知。

建議：電熱毯最好在睡前開啟，睡覺時一定要關掉。長時間使用電熱毯也容易造成血液黏稠。

6、總是不開窗

冬季門窗緊閉，人容易出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀，被稱為“暖氣綜合徵”。

建議：每天定時開窗通風，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。

7、不及時補水

越冷越要多喝水。人們待在温暖的室內，很少外出活動，但並不意味着人體消耗的水分會減少。如果喝水少，血液濃稠度就偏高，容易引發心腦血管疾病。