北京已於11月3日正式邁入冬季 入冬時間相較常年入冬時間偏晚

立冬過後，我國北方多地陸續迎來降雪，有些地方當滑動平均氣温序列連續5天小於10℃已經入冬。其中，北京已於11月3日正式邁入冬季。據氣象部門消息，今年北京這個入冬日期較常年略偏晚，不過，與去年北京入冬時間11月4日基本一致。

北京多地氣温驟降

昨天(11月9日)下午14時10分，北京地區的最高氣温達到16.3℃，滿足連續5天滑動平均氣温低於10℃的標準，這意味着，北京已經於11月3日正式邁入氣象意義上的冬季，這個入冬日期較常年略偏晚，不過北京仍是今年京津冀大城市中第一個入冬的。

昨天，北京天氣晴朗乾燥，下午14時左右，最高氣温達到16.3℃，而昨天早上北京的最低氣温為0.9℃，滿足連續5天滑動平均氣温低於10℃的標準，這代表北京已經連續5天滑動平均低於10℃，達到入冬的氣象標準。

據中國本站氣象分析師高菲介紹，按照《氣候季節劃分》規定，基於當年氣温序列計算5天滑動平均氣温構成滑動平均氣温序列，當滑動平均氣温序列連續5天小於10℃，則以其所對應的當年氣温序列中第一個小於10℃的日期作為冬季起始日，如果初次判斷的起始日期比常年偏早15天以上，需進行起始日的二次判斷。

也就是説，按照這個標準，北京已經於今年11月3日正式步入氣象意義上的冬季了，這個日期相較北京常年入冬時間10月30日略偏晚，但與去年北京入冬時間11月4日基本一致。

此外，據高菲介紹，目前天津和石家莊還尚未入冬，這意味着京津冀的三個大城市今年普遍入冬偏晚。那麼，北京的正式入冬也將正式開啟京津冀三大城市入冬的進程，冬日寒冷，公眾還需關注臨近預報，做好防寒保暖工作。

入冬了，我們需要注意哪些?

注意要點一：秋冬季節多喝水

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

不過，喝水的量並不是絕對的，可以根據每日不同的活動量和需求進行調節。水喝太多也會加重身體負擔，一半來説，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。對健康、減肥、美容等也有益。

注意要點二：天氣轉冷勤加衣

俗話説“春捂秋凍”，但是，對於免疫力較低的人來説，一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

注意要點三：天冷更要多通風

因為天氣逐漸變得寒冷，很多人便放棄了通風。殊不知，這樣不僅對於健康百害而無一利，尤其是對秋季剛結束裝修的家庭而言，通風不暢會造成很大的安全隱患。甲醛是常見的裝修污染物，釋放期長達3-15年，甲醛的釋放速度會隨着環境的變暖而加快。供暖後，冬季的室內温度普遍高於夏季，甲醛中毒事件發生數量也遠高於其他季節，因此，為了安全，通風是必須的。

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