湖北空氣乾燥需防秋燥 武漢今日晴僅22℃適合賞秋

湖北空氣乾燥需防秋燥  武漢今日晴僅22℃適合賞秋

上週的湖北由於冷空氣的過境，多地氣温驟降，而省會武漢30日早最低氣温僅有5.5℃，好在冷空氣已經遠去，氣温在逐漸回升。據氣象台預報，武漢今日晴轉多雲，氣温僅22℃，非常適合出遊賞秋。但全省空氣較為乾燥，還需謹防秋燥疾病。

武漢天氣晴好適合賞秋

據市氣象台預報，隨着冷空氣離去，1日起，武漢最高氣温穩步回升到20℃以上。時至深秋，想出遊賞秋的市民得趕緊抓住秋天的“尾巴”。從10月30日開始，嗓子幹，嘴巴幹，皮膚幹……這是因為隨着前兩天干冷空氣的到來，空氣濕度變得很低。江漢平原和鄂東地區10月30日午後空氣濕度都降到了30%以下，武漢江夏區空氣濕度只有18%。

專家説，乾燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚乾裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、乾咳、聲嘶、喉痛等，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病症。此外，空氣濕度小，還會加速病菌的繁殖和傳播。科學家測定，當空氣濕度高於65%或低於38%時，病菌繁殖滋生最快。專家提醒市民，最近除了要多喝水外，還要特別注意防範流行性傳染病的發生，抵抗力較弱的人減少去人羣密集或不通風的場所，中小學和幼兒園要加強對流行性傳染病的監測和防範。

武漢天氣預報：

11月01日(今日) 22℃~9℃ 白天：晴 夜間：晴 南風 1級

11月02日(週四) 23℃~11℃ 白天：多雲 夜間：多雲 無持續風向 微風

11月03日(週五) 23℃~8℃ 白天：晴 夜間：晴 無持續風向 微風

11月04日(週六) 19℃~6℃ 白天：晴 夜間：晴 無持續風向 微風

11月05日(週日) 20℃~7℃ 白天：晴 夜間：晴 無持續風向 微風

11月06日(週一) 白天：陰 夜間：陰 21℃~10℃

11月07日(週二) 白天：多雲 夜間：多雲 21℃~11℃

秋燥不適

日常應如何防秋燥?

1、多睡一小時，保持充足睡眠。增加睡眠一小時，可以讓我們保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄鋭。

2、合理膳食防“秋燥”。秋季天氣較為乾燥，會出現諸如皮膚緊繃、起皮脱屑、毛髮枯燥、嘴脣乾燥等秋燥現象。多喝水、多喝粥,進食清熱安神的食物正是預防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等熱性食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。

3、少開電扇，關窗睡覺。秋天晝夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易發作，吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

4、保護臍部，預防疾病。天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。要及時增添衣物，睡覺時蓋好腹部，還可按摩臍部，將肚臍部位的寒氣驅散。

5、堅持鍛鍊，但切勿過量。秋季秋高氣爽,適合户外運動。因此，我們應根據個人體質，進行適當得到體育鍛煉。但運動不可過量，以免加重秋乏的程度。

6、避免過早添加衣物。秋季晝夜温差較大，天氣變化無常，過多過早地添加衣服，一旦氣温回升，出汗後吹風，容易傷風感冒。因此衣物需逐漸添加，不可過早過急。

7、注意胃部保暖。秋天需要注意胃部保暖，睡覺時需關好門窗，腹部蓋好被子，防止秋風流通使脾胃受涼。

今日城市天氣

上海今日氣温回升最高至22℃  本週五有冷空氣來襲

受冷空氣影響內蒙古多地降温降雪  呼和浩特今日最低0℃

貴陽今日天氣晴好最高19℃  晝夜温差大注意防寒保暖

瀋陽今日晴天最高僅15℃  遼寧今晚起開始降温

北京今日晴轉陰最高氣温17℃  早晚温差大需謹防感冒

重慶逐漸回暖今日最高22℃  氣候宜人適合出遊賞景

湖南多地降温長沙今晨僅9℃  後天將有冷空氣來襲

廣州今日晴朗乾燥最高27℃  晝夜温差大謹防感冒