寒潮來襲 貴陽明天最低温或低於4℃

 還沒有走出深秋的紅葉，就又到了一年立冬時。根據氣象台檢測 北方一股強冷空氣正在趕往貴陽，據預計，從今夜間開始從北向南影響貴州，6日~9日期間，貴州省主要是陰雨天氣佔主導，貴州西部地區因地勢高處有凍雨，大部分地區的最高氣温普遍下降至10℃以下，中部及以西地區將會出現寒潮天氣，最低氣温將降至4℃以下，降幅達8至12℃。

貴州省氣象台發佈寒潮預報:受北方南下強冷空氣影響，今天夜間到8日白天，全省陰天有小到中雨，局地有中到大雨，畢節市西部、六盤水市北部地勢高處有凍雨，各地氣温下降，大部分地區最高氣温普遍降至10℃以下;畢節市、六盤水市北部、安順市北部、貴陽市、黔南州北部、黔東南州北部地勢高處及萬山將出現寒潮天氣，最低氣温將下降8至12℃，最低氣温降至4℃以下。8日夜間到9日白天，全省維持低温陰雨天氣，中部以南有中到大雨，個別鄉鎮有暴雨。

今天白天最高温度：省的東南部地區和南部邊緣為20-26℃，其餘大部地區為14-19℃。

嚴寒天氣咋穿衣？

應對嚴寒天氣，一定要減少皮膚裸露的面積，保持皮膚乾爽，增加穿衣的層數，俗話説“三單一棉”就是增加衣服的層數，減少空氣在衣物內的對流提高保暖性。帽子、手套、耳套是必出門須要帶的，在户外要一直戴着帽子，因為人體70%的熱量是通過頭部流失的。耳套只護住了耳朵，頭部大部分暴露於空氣中，所以耳套不能替代帽子。穿衣服要注意領口、袖口紮緊，防止冷空氣和雪進入。此外，鞋子要選大半個尺碼的。人體最難保温的部位之一就是腳。因為腳是離人體熱量中心最遠的部位。選擇合適的鞋子，確保腳部的温暖。

嚴寒天氣該吃啥？

在寒冷天氣裏要保暖，就必須保持身體温暖和高的新陳代謝水平。吃高熱量的食物和大量飲水使身體的新陳代謝維持一個高水平，人就能充滿活力，天氣寒冷，餓着肚子是不行的。但要注意，咖啡因和尼古丁裏的化學物質對身體保暖只會起反作用。靠喝一杯熱咖啡、抽根煙能暖和身子的的想法不靠譜。

在飲食方面建議，應注意多補充熱源食物，食物有：碳水化合物、脂肪、蛋白質，經常吃些瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。同時，多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，也提高機體禦寒能力。含蛋氨酸較多的食物有：芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜等。補鈣也可提高機體禦寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆製品、蝦皮、海帶等。