洗臉是用熱水好還是涼水好 冷水和熱水哪個洗臉對皮膚好

導語：有一件事情是每天早晚都會做的，那就是洗臉了。關於洗臉，看似是一件非常簡單的事情，但其中還是隱藏着很多講究的。比如説，關於洗臉的水温，有的人喜歡用熱水洗臉，但是還有的人喜歡用冷水洗臉。那麼，洗臉是用熱水好還是涼水好呢？下面就和小編一起來了解下吧。

洗臉是用熱水好還是涼水好

洗臉巾洗臉

關於洗臉用冷水還是熱水，這個並沒有一個標準答案。不同膚質，所用的水温也都不同。乾性敏感皮膚及老年人洗臉水温要低於皮膚温度，即要低於35℃，手感温涼；油性皮膚洗臉水温稍微偏熱一點，水温比皮膚温度略高，在37℃左右；油性痘痘肌不建議涼水洗臉。此外，每天洗臉兩次最佳。

一般沒有嚴格意義上的温水，科學上也沒有嚴格定義温水的温度，每個人感覺到的温水也不一定温度都相同。生活中常説的温水是以觸覺來判斷的，我們的手指温度為34℃，手指放入水中感覺不冷不熱的水都可以叫做温水。在這裏簡單定義下：0℃~20℃可以叫冷水；20℃~30℃可以叫涼水；30℃~40℃可以叫温水；40℃以上可以叫熱水。

正確的洗臉順序是什麼？

由於人體的毛囊是45度角往下的，因此洗臉時注意：把臉打濕、洗面奶放在手心，先洗臉的溝壑處、乳化鼻部區域，之後反向45度角往上輕輕揉搓。順序為：鼻部兩側—人中—下巴—鼻尖—額頭。一天洗臉的次數比較多，一方面油性的皮膚，會促進皮膚油脂的分泌，越洗越油，另一方面它會造成皮膚的創傷，然後引發皮膚的一些問題，包括皮膚變得敏感。

醫生提醒，洗臉時間過長，超過3分鐘，每天洗臉3次以上，頻繁使用去角質產品等，都屬於過度清潔，久而久之，容易造成皮膚的慢性炎症，出現敏感性皮膚等問題，也容易加重痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑等皮膚病。

此外，還有不少人喜歡使用潔面儀、小氣泡洗臉，認為這樣可以洗得更乾淨。醫生介紹，潔面儀的工作原理主要是利用聲波直接作用於刷頭上的刷毛，使其震動來摩擦皮膚，從而達到清潔和按摩皮膚的效果；小氣泡則是通過負壓吸引的方式來剝離角質、去除油脂。

把臉打濕

如何有效地保持臉部的清潔？

第一、要用温水洗臉

用温水小心洗臉，首先弄濕臉部，然後用温水清除污垢，不能直接在臉上塗洗面奶或肥皂，可以把洗面奶或肥皂放在手掌上，直到搓起泡沫然後塗在臉上，輕輕擦洗但不要揉臉，手指從下往上按摩摸皮膚，不停地在臉上畫圓圈，在鼻子、嘴脣、前額和其他脂肪的區域應特別小心擦洗。最重要的一步是用温水或清水仔細地洗臉。如果可能，可用熱水淋浴洗臉15秒，最好用柔軟和乾淨的乾毛巾仔細擦去水，但不要用力擦。

第二、要用弱鹼性的肥皂

洗臉有很多種方法，但最基本的方法是弱鹼性的肥皂洗臉，很多人只使用潔面霜來洗臉，但它雖然可以去除油性污垢，但不能消除老化的角質。肥皂的洗滌能力主要來源於脂肪的作用，脂肪酸將皮膚上的污垢分解成小顆粒，然後將其排除在水中。肥皂在水中溶解時，會產生分解反應呈鹼性反應。所以應該注意肥皂的選擇，含太多鹼的肥皂會導致角質過度軟化，刺激皮膚，使面部產生熱感，如果發現刺痛的感覺，説明鹼度太高，必須要更換。用弱鹼性氨基酸肥皂來洗臉，這種肥皂對皮膚的刺激作用很小，非常適合女性細膩的皮膚。

第三、用清潔霜去除化粧品等油性污垢

使用油性物品仍然是最容易去除面部油膩污垢的方法，用手指在臉上塗上適量的潔面霜，然後用手指把它推下去，均勻地塗在臉上，然後用化粧紙輕輕擦去。雖然清潔霜確實在一定程度上去除了化粧品和污垢，但在霜中的礦物油被留下，如果不去除，它會滲透到角質層，使皮膚變黑。因此，使用乳膏後使用肥皂是必不可少的一步。

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