古人的夏九九消暑圖多少天 古代夏九九消暑圖是幾天
導語:從古至今,我國社會就有數九的説法。數九有相當的科學性,至今還是有參考價值的,所以盛行不衰。最近有些朋友來諮詢小編,古人的夏九九消暑圖多少天?古代夏九九消暑圖是幾天?今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容,以下內容值得大家一看。
古人的夏九九消暑圖多少天
夏九九消暑
81天,夏九九是從夏至節氣這天開始“數九”,每隔九天為“一九”,每年九個九共八十一天,之後酷熱的夏季就過去了,然後會迎來涼爽的秋季。
從夏至這一天開始,氣温會越來越高、衣服則越穿越少。但在夏至過後,由於北半球的白天開始逐漸縮短,所以正午陽光的高度也會逐漸降低。
由於地面之前積累了很多熱量,所以在夏至之後,人們依然會感受到高温。即使夏至已經過去了,這種高温天氣也會存續一段時間。
古人將這種天氣或氣温變化稱之為“夏九九”,俗語“夏至不過不熱”,説的就是這種現象。從這個角度來看,夏九九其實關於和冬九九一樣,都是季節變化過程中的一種氣候現象。
夏九九圖片
夏九九飲食注意事項
1、注意增加一些苦味食物
苦味的食物中含有一種叫生物鹼的成分,它含有清熱解暑、加快血液流動循環、舒張血管的功效。例如苦瓜、苦菜、茶水、咖啡、可可等苦味食品,在夏天可以適當的多吃一點,能夠增強食慾、通暢脾胃氣機,還能提神醒腦。
其中苦瓜最好在長夏吃,這樣效果比較好,不要再初夏吃,初夏吃不利於陽氣的升發。但對於陽虛的患者,則不要將苦瓜列為夏季的主要蔬菜。
2、注意補充鹽分和維生素
高温季節最好每人每天補充維生素B、維生素C及鈣、鈉等營養素,這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗,有益於健康。可多吃一些富含上述營養成分的食物,如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等。
3、注意不可過食冷飲和飲料
氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料,能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的,不可食之過多,過量會使胃腸刺激,引起不規則收縮,誘發腹痛、腹瀉等疾患。飲料品種較多,大都營養價值不高,還是少飲為好,多飲會損傷脾胃,影響食慾,甚至可導致胃腸功能紊亂。
4、注意不能把啤酒當飲料喝
夏天氣温高,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏。如果再不斷地喝啤酒當飲料來解渴,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續,口渴出汗現象將更加厲害。這樣不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。
5、注意補鉀
暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,由此造成的低血鉀現象,會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法,是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、毛豆等含鉀也豐富。
夏九九
夏九九歌有哪些
夏至夏九九歌【一】
一九二九,扇子不離手;
三九二十七,吃茶如蜜汁;
四九三十六,爭向街頭宿;
五九四十五,樹頭秋葉舞;
六九五十四,乘涼不入寺;
七九六十三,入眠尋被單;
八九七十二,被單添夾被;
九九八十一,家家打炭壑。
夏至夏九九歌【二】
夏至入頭九,羽扇握在手;
二九一十八,脱冠首羅紗;
三九二十七,出門汗欲滴;
四九三十六,渾身汗濕透;
五九四十五,炎秋似老虎;
六九五十四,乘涼進廟祠;
七九六十三,牀頭摸被單;
八九七十二,半夜尋被子;
九九八十一,開櫃拿棉衣。
夏至夏九九歌【三】
一九和二九,扇子拿出簍;
三九二十七,汗水溻了衣;
四九三十六,房頂曬個透;
五九四十五,乘涼莫入屋;
六九五十四,早晚涼絲絲;
七九六十三,夾被替被單;
八九七十二,蓋上薄棉被;
九九八十一,準備過冬衣。
夏至夏九九歌【四】
一九二九温升高,搖扇風扇開空調;
三九温高濕度大,沖涼洗澡來消夏;
四九炎熱冠全年,打開風扇汗不斷;
五九烈日當頭照,無處躲來無處跑;
六九時節過立秋,清晨夜晚涼颼颼;
七九炎熱將結束,夜間睡覺防涼肚;
八九到來天更涼,男女老幼加衣裳;