高温紅色預警注意事項 高温紅色預警發佈後怎麼預防

導語：高温紅色預警是在氣温24小時內升至40℃以上發佈的，這已經是極端高温天氣。如此氣温下，即便是在室內，也要做好防暑措施，不然會危害身體健康。那麼，高温紅色預警注意事項什麼呢？到底高温紅色預警發佈後怎麼預防？以下為您介紹。

高温紅色預警注意事項 高温紅色預警發佈後怎麼預防

高温紅色預警發佈注意事項

1、保持通風。有空調的駕駛室也應注意適時通風，不要密閉太久。沒有空調的駕駛室更應開窗通風，最好裝上小型風扇，既通風又降温。

2、利用差時。利用早晚較涼段出車，儘量避開中午前後的高温，午間休息，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。

3、補充鹽分。夏季行車出汗多，補充水分時不宜只飲淡開水、茶水或礦泉水，防止“失鹽”。

4、飲食衞生。出車在外，應找衞生狀況好的飯館就餐，不食腐敗變質食品和不合格的冷飲，防止食物中毒。

5、保證營養。夏季飲食應多食新鮮蔬菜、豆製品、水果和新鮮蛋品，輔以適量的肉和魚等，既保證營養，又適合夏季清淡的飲食口味。

6、充足睡眠。夏季的睡眠條件相對較差，而睡眠不足又是駕駛員安全行車的大患。因此，身負駕車重任的駕駛員一定要確保充足的睡眠時間，睡眠如果不足的，千萬不要勉強支撐，避免發生事故。

7、避免疲勞。由於坐姿單一，時間一長，駕駛員身體的某些部位容易疲勞。因此，駕車時間長的應適時停車，找蔭涼處下車，活動活動，放鬆放鬆。

8、防止疾病。夏季行車，由於臀部、背部接觸椅座的時間長，容易生痱子或其它皮膚病，所以應注意保持乾燥，可用痱子粉、爽身粉等撲抹。嚴重的，應及時找醫生。

高温預防中暑

高温中暑症狀：

1、中暑先兆：在高温環境下活動一段時間後，出現乏力、大量出汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、體温正常或略高。

2、輕度中暑：除以上症狀外，有面色潮紅、皮膚灼熱、體温升高至38℃以上，也可伴有噁心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等早期周圍循環衰竭表現。

3、重症中暑：除輕度中暑表現外，還有熱痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脱或休克表現。

中暑如何急救？

先兆中暑。先兆中暑的時候往往是患者在高熱、高濕環境下待一段時間後，出現頭暈、心慌、出汗，感覺噁心、不舒服。這個時候，如果迅速把人挪到陰涼通風環境中，把外衣解開，給他補充一些水分和電解質，休息大概15-30分鐘就能夠改善了。先兆中暑一般是比較輕微，不需要送醫。

輕症中暑。輕症中暑的患者往往出現大汗，脈搏快，噁心、嘔吐比較明顯，或者渾身乏力，眼前發黑等。這個時候需要迅速把患者挪到陰涼通風處，把外衣解開儘可能通風降温。可以用冰水進行全身擦浴，或者把冰塊、冰的礦泉水、冷飲等等，放在額頭、腋下和大腿根，這樣也能夠起到快速物理降温作用。同時可以使用一些人丹、十滴水、藿香正氣等類似的藥物，都能起到一個緩解中暑症狀的效果。

重症中暑。如果患者出現手足抽搐或者體温升高超過38.5度以上，同時伴有意識障礙，可能已經發展到了重症中暑，這個時候建議立刻把患者送往醫院。在送醫途中也一定要注意通風、降温。