預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼 怎麼戴口罩正確

導語：為了有效預防病毒流感，我們在人多的地方需要戴上口罩，但很多人其實並不知道戴口罩的正確方法，所以有時候即便戴了口罩，防護的效果也不大，那麼，到底預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼呢？怎麼戴口罩正確？下面我們一起來了解。

預防疾病正確的戴口罩姿勢是什麼 怎麼戴口罩正確

正確戴口罩

將口罩與面部貼合。戴口罩能有效阻斷呼吸道分泌物傳播。但是佩戴口罩也要注意正確的姿勢，首先在佩戴前最好洗手，然後分清口罩的內外、上下面後再佩戴，記住要讓口罩和麪部完全貼合。

戴口罩誤區：

誤區一：只要是口罩，都可以起到預防新冠肺炎的作用

馬麗莉：並不是所有口罩都能起到預防感染的作用，如市面上紙口罩、活性炭口罩、棉布口罩等，因為材質不夠緻密，預防效果有限，不建議佩戴。目前，建議普通市民在一般環境下，可佩戴一次性醫用外科口罩，注意口罩要通過正規渠道購買。

誤區二：戴口罩只遮住口

馬麗莉：部分人戴口罩會因為呼吸不暢感到憋悶，把口罩擼到鼻子以下用來吸氣，這樣未按照正確方法佩戴口罩，也不能起到很好的預防作用。如佩戴一次性醫用外科口罩，正確方法應該是首先分清楚口罩的內外、上下。內有鼻夾金屬條的為上方，而口罩淺色面為內面，深色面為外面。佩戴口罩應保證深色面朝外，用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使得口罩緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，嚴密覆蓋鼻子和嘴巴。注意一定要儘量使口罩和麪部有良好的密合。

誤區三：不洗手，直接佩戴口罩

馬麗莉：如果未洗手就直接佩戴口罩，會污染口罩，增加感染概率。正確做法應是戴口罩前嚴格按照七步洗手法洗手，並擦乾雙手後再佩戴，避免弄濕口罩。同時，注意佩戴過程中避免手觸碰到口罩內面。摘下口罩的過程可能會污染雙手，脱口罩時應注意不要碰口罩的外側，摘下後應立即用肥皂洗手或酒精擦手。

戴口罩

誤區四：多戴幾層口罩，能更好預防新型冠狀病毒感染

馬麗莉：在一般環境下，只要正確佩戴合格的醫用口罩，一個就能達到防護效果。多個疊戴會增加通氣阻力和佩戴的不適感，可能造成呼吸不暢。同時佩戴多層口罩無法形成一個良好的固定模式，在多重口罩的壓力之下，很容易讓口罩周圍出現漏氣的現象。

誤區五：口罩不及時更換

馬麗莉：一次性醫用口罩有效期一般為4小時，如果超過時間，則無法起到防護作用，應避免重複佩戴口罩，定期更換，並注意不可內外面戴反，更不能兩面輪流戴。應注意口罩受潮或受到血液、體液污染後，及時更換新的清潔並乾燥的口罩。

戴口罩眼鏡起霧怎麼辦？

戴口罩知識

方法一：

將洗潔精或肥皂稀釋，溶於水後，用稀釋後的洗潔精或肥皂水塗在鏡片上。待鏡片上的洗潔精或肥皂水乾得差不多了，再用乾的眼鏡布把它擦掉。要記住，擦的過程中也不要沾水。

方法二：

準備一張餐巾紙，把它摺疊成細細的條狀。然後將它放在口罩的內側，鐵絲的後方。最後將多餘的部分折入，這樣就能夠讓口罩更緊地貼近鼻樑，能有效地防止霧氣產生。

方法三：

可以先將口罩往上提一點，再調整口罩上沿鋼絲的彎曲度，使它緊密地貼合在鼻樑上，使呼出的熱氣不易散出。再將眼鏡壓在口罩上，使散逸出的少量熱氣也不易因碰到鏡片而凝結。