霧霾天氣下我們應該注意什麼?

霧霾天氣注意事項有哪些?最近我國霧霾天氣極為嚴重，全國進入霧霾天氣模式，其中中東部霧霾最大範圍，影響也最為大，江蘇12市霧霾頻發，省會南京霧霾天氣中小學停課。那麼霧霾天氣下我們應該注意什麼呢?霧霾天氣的注意事項有哪些?霧霾天氣要注意什麼呢?下面本站小編就來告訴大家霧霾天氣注意事項有哪些吧!

霧霾天氣應注意什麼?

孩子和老人一定不要外出活動

孩子和老人的免疫力是很低的，很容易受到霧霾天氣的危害得一些疾病，尤其是呼吸道疾病最為常見，特別是3歲以下的孩子，家長一定要注意不要帶孩子出門。

老年人的身體抵抗力低，吸入霧霾中的有害物質很容易得一些疾病，一定要多加註意。

不要外出晨練，更不能做劇烈運動

霧霾的天氣裏喜歡運動的朋友就不要堅持了，雖然説鍛鍊可以強身健體，但是，在這種高污染的環境中鍛鍊會適得其反，不僅不會鍛鍊身體，反而會吸入更多的有害物質。劇烈的運動時絕對應該避免的，運動時大口的呼吸過程會吸入很多的有害物質，造成呼吸道的感染。

學生族特別注意，不要一邊走路一邊吃東西

無論是大學生還是高中生都有這麼一個習慣就是邊走邊吃，在霧霾天氣中一定要注意，吃東西的時候會有很多的空氣有害物質進入到我們的身體中，病從口入這個我們都知道，所以特別提醒一下廣大的學生族們，不要走路吃東西。

儘量不要晨讀，改變學習計劃

雖然説學校的環境相對較好，但是霧霾天氣不會因為學校環境好就繞道而行，早上霧霾是最嚴重的時間，早起晨讀的同學應該注意這一點，本人最近鼻子很難受，很大晨讀就是因為早上吸入過多的被污染的空氣。

有寶寶的家長注意回家後更換衣物再接觸寶寶

空氣中的有害物質非常的多，我們在外忙碌一天肯定會有很多的有害物質落到衣服上，如果家中有寶寶的話一定要注意，不要讓寶寶接觸你的衣服。回家及時更換衣服，這樣就可以很好的切斷傳播途徑。

路邊小攤的食物不要吃

更種各樣的美食經常會出現在大街小巷，這些食物的衞生情況我們姑且不説，在霧霾天氣裏，路邊再好吃的東西我們也要拒絕，不要吃。因為在這樣的天氣中小攤上的食物必然會受到污染，做食物用的餐具也不會很乾淨，大家一定要注意。

走路呼吸不要用口，一定要用鼻子呼吸

我們的鼻子有很好的過濾功能，在一般的情況下都可以過濾掉很大一部分雜物，然而我們的口卻沒有這樣的功能。所以在呼吸的時候儘量使用鼻子呼吸，這樣會阻止一部分病菌和雜物進入我們的體內。

出門一定要戴質量好的棉質口罩

口罩是必不可少的工具，在現在的天氣狀況我們必須佩帶口罩出行，這個不用我説大家應該也都知道。

熱水不離身，多和一些熱水有助於提高身體免疫力

霧霾的天氣加上秋季的温度的降低，要想提高免疫力，首先要做的就是保持體內的温度和水分，所以熱水是我們必須每天都要喝的，不僅可以提供我們的熱量，還可以補充水分。

注意面部衞生，多用温水洗臉、洗手

外出活動臉上一定會有很多的灰塵和有害物質，在回到家或者宿舍的時候一定要注意，死一時間洗洗臉，把臉上的細菌和有害物質洗掉，保持面部清潔，否則很容易通過手進入我們的體內。

眾所周知，霧霾天氣對人的危害是很嚴重的，大家一定要多加註意自己的身體!祝大家身體健康!以上就是本站為您介紹的霧霾天氣注意事項的全部內容了，請您繼續關注本站()