小滿時節的太陽
今年5月21日05點09分為小滿，太陽視運動到黃經60度。小滿是指時空中充滿陽氣，但是還不到夏至陽氣鼎盛的程度。在這種陽氣上升的狀況下，包括人在內的生物，與時空同氣相求，也在快速成長。未成年人長身高，成年人強肌肉、壯筋骨。人在一年中有陽氣的春生、夏長，才有秋收、冬藏。樹長一年一輪，人長一年一歲。四時的變化給和諧自然的人以健康，年年相加，歲歲相疊，構成長壽。
火能生土。"在中國傳統文化裏，土包括構成人身軀乃至五臟六腑、四肢百骸的肌肉，火是生成土的動力。夏季應火，這種時空對人乃至動植物的生長髮育十分有利。小滿時節小麥進入灌漿階段，人也進入昇陽的重要階段。在這一時期人羣分為兩種情況：一種情況是去年冬天陽氣潛藏較好者，此時表現為心中不躁，喜歡吃温補之物且沒有熱象，可吃温性和熱性食物；第二種情況是去年潛陽不利者，表現為心裏煩躁、面紅頭暈，是陰不制陽，浮陽外越之象。此時不可吃温性和熱性食物，反而要吃平性和涼性食物。
除食物昇陽之外，和於自然的起居活動尤為重要。小滿時節天地之間生機勃勃，人要多户外活動，意在與自然萬物同氣相求。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中講：夏季的三個月，草木茂盛秀美。地氣上升為雲，雲降下為雨，形成天地氣交。是萬物生機勃勃完成華實的重要階段。在這個季節，人們應該天黑即睡覺，天亮即起牀；不要怕白天的炎熱，反而儘量多地做室外活動，接觸日照，充實身體。"火能泄木，"這樣做可使肝鬱化為陽氣，令人平和；"火能生土，"這樣做可使運動的陽氣充實健康的身體；"火能化水，"這樣做可使人清氣上升，濁水下瀉。儘量多地户外活動，是將自己融入自然的表現，是與夏天相和諧，也是夏天保健的正確方法。如果不這樣做，會傷害心臟；由於夏天未接受充足的陽氣，身體會因缺少熱量的儲存而怕冷，就如癟種子一樣，秋天易生瘧疾一類的病。秋天主收，身體中陽氣匱乏，收成不足，到冬天時會得重病。
小滿時節小麥灌漿，實際上是對陽氣的儲存。我們人類也要抓住這一有利時空昇陽，充實身體，強身健體的大收穫。
火能生土。"在中國傳統文化裏，土包括構成人身軀乃至五臟六腑、四肢百骸的肌肉，火是生成土的動力。夏季應火，這種時空對人乃至動植物的生長髮育十分有利。小滿時節小麥進入灌漿階段，人也進入昇陽的重要階段。在這一時期人羣分為兩種情況：一種情況是去年冬天陽氣潛藏較好者，此時表現為心中不躁，喜歡吃温補之物且沒有熱象，可吃温性和熱性食物；第二種情況是去年潛陽不利者，表現為心裏煩躁、面紅頭暈，是陰不制陽，浮陽外越之象。此時不可吃温性和熱性食物，反而要吃平性和涼性食物。
除食物昇陽之外，和於自然的起居活動尤為重要。小滿時節天地之間生機勃勃，人要多户外活動，意在與自然萬物同氣相求。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中講：夏季的三個月，草木茂盛秀美。地氣上升為雲，雲降下為雨，形成天地氣交。是萬物生機勃勃完成華實的重要階段。在這個季節，人們應該天黑即睡覺，天亮即起牀；不要怕白天的炎熱，反而儘量多地做室外活動，接觸日照，充實身體。"火能泄木，"這樣做可使肝鬱化為陽氣，令人平和；"火能生土，"這樣做可使運動的陽氣充實健康的身體；"火能化水，"這樣做可使人清氣上升，濁水下瀉。儘量多地户外活動，是將自己融入自然的表現，是與夏天相和諧，也是夏天保健的正確方法。如果不這樣做，會傷害心臟；由於夏天未接受充足的陽氣，身體會因缺少熱量的儲存而怕冷，就如癟種子一樣，秋天易生瘧疾一類的病。秋天主收，身體中陽氣匱乏，收成不足，到冬天時會得重病。
小滿時節小麥灌漿，實際上是對陽氣的儲存。我們人類也要抓住這一有利時空昇陽，充實身體，強身健體的大收穫。
