中暑的急救措施有哪些 中暑的急救方法是有哪些

導語：近日，全國多個地區發佈了高温橙色預警，部分地區的高温天氣已經突破了歷史值。那麼，今天小編就跟朋友們來好好講講，中暑的急救措施有哪些？中暑的急救方法是有哪些？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

中暑的急救措施有哪些

中暑

1、散熱

在中暑之後的第一反應，就是讓中暑者轉移到陰涼通風的地方，離開高温現場。如果衣服汗濕了的話，最好重新換一件乾燥的衣服。可以用涼水擦拭身體，儘量讓身體散熱。中暑了怎麼恢復的快呢，首先就是要想辦法讓自己清涼下來。

2、物理降暑

　　一般中暑的人身體熱量都很高，身體也會很不舒服，想要緩解的話就要將身體的熱量散出去。可以在中暑者的手上，擦一些風油精或者是酒精清涼一夏。如果沒有這些物品的話，可以用涼水浸泡毛巾，讓後將毛巾放在頭上吸熱。

　高温天

3、補充水分

可以給中暑的患者喝一點涼水或者是淡鹽水，讓他補充水分之後快速好轉。除了水以外，一些冰涼的飲料或者是綠豆湯、酸梅湯什麼的，也可以喝一些解暑。適量的喝一些就好了，千萬不要喝多，不然很容易導致身體出現噁心想吐的症狀。

4、藥物

有條件的話，可以給中暑者喝一些藿香正氣液或者是藿香正氣水。特別是藿香正氣水能夠有效的緩解中暑症狀，而且藥效也很快，如果你家裏正好有，在中暑之後可以服用一些，能夠很好的緩解不適。

5、及時就醫

一些體質較弱或者是中暑嚴重的人，在中暑的同時會出現嘔吐、發燒等症狀，一定要及時就醫，以免更嚴重。只要是中過暑的人，都會知道中暑有多難受，所以到了夏季時，一定要記得預防，多吃一些清涼解暑的東西，比如綠豆湯什麼的。

　高温

中暑吃什麼好

1、西瓜

以西瓜為代表的水果，一直以來都是中國人所喜愛的解暑聖品。西瓜含有大量的水分、糖分和維生素，可以很好地幫助身體改善輕度中暑的症狀。當然，除了西瓜之外，像梨、西紅柿、楊梅、香蕉等水果也具有清熱解暑的作用，可以適當吃一些。

2、黃瓜

以黃瓜為代表的蔬菜，也具有顯著的解暑作用，是夏日預防中暑的必備蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、絲瓜、海帶、蓮藕和白菜等蔬菜，都有清熱解毒、生津止渴的作用，可以緩解輕度中暑所引起的不適，因此在夏天也可以多吃一些。

3、綠豆湯

以綠豆為代表的穀物雜糧，也是夏日解暑的重點飲食。綠豆湯更是自古以來就備受喜愛的消暑良藥，在夏季飲用綠豆湯是非常合適的。除此以外，像赤小豆、蓮子等也是比較有代表性的清熱解毒食材，在夏天也可經常熬粥煮湯食用，以預防中暑。

4、桑菊茶

桑菊茶是以桑葉和菊花一起用開水衝飲所製成，也是夏日清熱解暑的良藥。以桑葉和菊花為代表的常用中草藥，具有很好的清熱解毒作用，可以用來預防中暑。除此以外，像荷葉、葛根、金銀花、薄荷、麥冬和藿香等中草藥，也具有較好的消暑作用。

5、酸梅湯

酸梅湯是一款備受喜愛的夏日解暑飲品，是以烏梅為主要食材所製成。中國很多地方的人都喜歡在炎熱的夏天喝一些自制的酸梅湯，不僅可以消除暑熱，還可以改善夏日食慾不佳的狀況。如果想要增強解暑的功能，不妨煮一鍋烏梅綠豆湯。

6、綠茶