桂圓乾怎麼吃 桂圓乾一天吃幾個比較好呢

本站  桂圓實際上是龍眼乾的叫法，由於龍眼是熱帶水果，所以製成桂圓會更好保存，還有一點是，製成桂圓乾具有一定的營養價值，尤其有較高的藥用價值。當我們心悸不安的時候，可以通過食用桂圓乾來調節。那麼，具體桂圓乾怎麼吃?桂圓乾一天吃幾個比較好呢?以下小編為您介紹。

桂圓乾怎麼吃

飲食養生

1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

食譜推薦：

材料：黃豆50g，紅棗10顆，桂圓乾16個

做法：

1、準備好原料，黃豆提前浸泡一夜，紅棗洗乾淨。

2、把紅棗去核剪成小塊，桂圓去皮去核，只保留桂圓肉。

3、把紅棗、桂圓肉和黃豆一起放豆漿機裏面，加清水。

4、豆漿機選擇五穀模式，20分鐘就可以喝到香甜的豆漿了，喝時加白糖或蜂蜜或紅糖都可以。

不過，本站提示大家，如果你有上火發炎症狀時是不宜食用，懷孕後不宜過多食用。

桂圓乾一天吃幾個比較好呢

飲食養生

幹桂圓一天吃10-20粒左右。

幹桂圓和桂圓都不能多吃，不過由於幹桂圓曬乾之後體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒幹桂圓也相當於吃了2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃幹桂圓。

這樣是不行的喲，當然偶爾一次吃10粒或以上幹桂圓或許沒有什麼問題，又或者不會那麼表現出上火的症狀，但是防患於未然，不想臉上長痘痘還是少吃為妙。

很多人會問，桂圓乾可以長期吃嗎?本站經過了解，桂圓乾是可以長期吃的，因為幹桂圓保留了大部分桂圓的營養，長期吃對身體也有一定好處。但是不要長期連續吃幹桂圓，不間斷的吃幹桂圓除了引起上火問題，還有可能出現體重增加的問題。無論是什麼水果都建議大家不要一次性吃太多呢。

桂圓乾的食用禁忌

1、感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓。

2、桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。

3、陰虛內熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。

4、孕婦不宜多吃桂圓，因為桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。

食物功效推薦：

吃泡椒鳳爪會長胖嗎 泡椒鳳爪的製作方法

川貝母的副作用 浙貝母與川貝母的區別 

川貝母粉的功效與作用及禁忌 川貝母粉可以用來燉雪梨嗎

大黑豆和小黑豆哪個好 大黑豆與小黑豆區別是什麼

大閘蟹蒸多久 微波爐蒸大閘蟹怎麼蒸 

帝王蟹多少錢一斤 帝王蟹價格是多少呢 

蜂巢怎麼吃 蜂巢蜜的作用與功效 

佛跳牆多少錢一份 佛跳牆的配枓及做法

葛根多少錢一斤 葛根茶的作用與功效 

狗尾巴草的功效與作用 狗尾巴草泡水喝的功效 

枸杞返潮怎麼辦 枸杞返潮怎麼快速弄乾