普通人防核輻射是怎麼回事 普通人防輻射的方法

近日，世界衞生組織更新了應對輻射和核緊急情況建議儲備的藥物清單，這是2007年以來的頭一次。那我們普通人怎麼防核輻射呢？

普通人防輻射的方法

在撤往安全地區前，在室內閉居是最行之有效的方法。閉居是指在封閉的空間裏躲避輻射，最好是地下室，關好門窗，用塑料帶或膠布密封。最重要的是保護好自己的肺與消化道，防止輻射塵進入。衝個澡，杜絕皮膚與輻射塵的接觸，但不要搓洗皮膚，因為這將有利於輻射塵滲入肌膚。同時，要避免咬指甲，吸煙或吮吸手指。在防核特殊時期，政府也發放碘丸來預防甲狀腺癌，尤其是嬰兒，青少年和處在懷孕或哺乳期婦女易患上受甲狀腺癌。服用的碘丸是“健康的碘藥”，目的是讓它充滿甲狀腺從而杜絕放射性碘物質的侵入。然而，服用碘丸的時間很重要。最好是在輻射發生的前一個小時服用。

普通居民應儘量避免接觸放射源。對正在接受輻射照射的人員及附近居民，應立即進入有防輻射要求的場所，待其進入後方可進入，以減少受輻射劑量；對受放射污染的地方，應馬上關閉電源和門窗，減少輻射劑量，必要時可採取保護措施；對受照射人員採取適當防護後，再進入工作場所；若工作場所發生泄漏事故，應立即採取防護措施，並報告有關部門。

對周圍輻射水平嚴重超標的地區及其附近居民，應採取隔離、防護措施，必要時使用避震器材；在無避震器材、又無專業防護人員在場情況下（如遇火災等)，應就地取材取下防護器材。如果在事故中受到輻射損傷嚴重或不能及時醫治者，應立即送醫院進行治療。

採取什麼措施防輻射

多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、捲心菜，要確保維生素的攝入量，這對防治輻射損傷及傷後恢復均有效，減少出血、嘔吐、噁心等症狀。多吃瘦肉、動物肝臟，注意減少脂肪的攝入，要增加植物油所佔的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果最好。還要注意攝入的蛋白質品質優秀，數量充足，以減輕放射損傷，促進機體恢復健康。注意無機鹽供應宜加量。在膳食中適量增加無機鹽，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷。