早春3月要想水润皮肤,水果就吃这几样!
转眼间已经到了3月
有这样6种水果
在早春时节食用再合适不过了!
梨
富含多种酸类,最适合春天使用,有生津润喉、滋养肠胃的良好作用。
长得漂亮,内含营养,含有极其丰富的维生素C,助消化美白抗衰老,是美丽女士的不二选择。但大家要多注意激素草莓,学会判别。
草莓
含有丰富的纤维素,含有大量的胡萝卜素,消除炎症,有辅助降低三高的作用,春季养生非常适合。
杨桃
樱桃
“春果第一枝”,最适合春天食用,果实肥厚,补中益气,健脾开胃。
健胃消食、补脾止泻、美白肌肤,早春食用在合适不过了。
菠萝
甘蔗被称为“补血果”,含糖量最为丰富。
甘蔗
水果是每一天都不可缺少的食品,
建议大家每天最少吃水果都要达到八两,
一年四季都是如此,
而且建议大家多选择应季水果。
春季干燥,常吃水果还可以润燥养肝。
多吃水果,水润漂亮!