江蘇未來三天依然“焰”氣難消 南京39℃高温將延續到下週

近來，江蘇高温持續不斷，40℃+的極端高温也頻繁出現，到底什麼時候才能緩解？目前來看，本週應該難以緩解。據最新預報顯示，預計江蘇未來三天依然“焰”氣難消，尤其沿江和南部一些地方氣温將超40℃！城市中，南京39℃高温將延續到下週！一定要注意防暑降温。

江蘇未來三天依然“焰”氣難消

江蘇高温

昨天（10日），江蘇一大早開始就“熱氣騰騰”，午後更是“炎”值一路飆升，截至下午16時，全省氣温最高的前五名全部打破“4”字頭，其中宜興以40.8℃勇登這一時段“燙手”第一名。

根據預報，未來三天，江蘇依然“熱”力全開，尤其是沿江和蘇南地區等地還會有40℃以上的高温現身。

具體來看，今天，淮北地區多雲到陰有陣雨或雷雨，局部雨量中等，其他地區晴到多雲。最高氣温：沿江和蘇南地區39～40℃，淮北地區35℃左右，其他地區37～38℃。

明天，江蘇全省晴到多雲，午後局地有分散性雷陣雨。最高氣温：蘇南地區40~41℃，淮北地區35℃左右，其他地區38～39℃。

後天，江蘇全省晴到多雲，午後局地有分散性雷陣雨。最高氣温：沿江和蘇南地區40~41℃，淮北地區36~37℃，其他地區38~39℃

氣象部門提醒，江蘇未來三天“炭烤模式”持續在線，公眾需注意防暑防曬，部分地區高温在線的同時，午後易有雷雨“叨擾”，大家在防範高温侵擾的同時，也需留意臨近預報預警，小心被雷雨“偷襲”。

南京39℃高温將延續到下週

南京天氣預報

11日（今天）多雲，39/29℃；

12日（明天）多雲，39/30℃；

13日（後天）多雲，39/30℃；

14日（週日）多雲，39/31℃；

15日（週一）多雲，39/31℃；

16日（週二）多雲，37/27℃；

17日（週三）雷陣雨，36/28℃。

防暑小貼士：

高温防暑

充足睡眠

適當的午睡不僅可以避開高温還可以養足精神, 使大腦和身體各系統都得到放鬆, 既利於工作和學習, 也是預防中暑的好措施。

適當飲水

對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。

健康飲食

應注意多吃清淡的食物，少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

穿着輕薄衣物

夏天穿着的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物（如白色、灰色等）並戴上寬檐帽和墨鏡或撐遮陽傘。如果衣服被汗水浸濕了，應儘快脱下換上乾的衣衫，以免汗水中的鹽分風乾後，影響衣服的透氣度。

攜帶防暑藥品

夏天出行應儘量避開中午前後時段，户外活動應儘量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。