每天堅持步行，效果甩中藥補品幾條街
pstrong{margin-left:-2em;}走路被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。現代研究顯示，即使每天只走路30分鐘，也能降低患上糖尿病、心臟病、骨質疏...
養生卻養出一身病，竟然是你的身體不受補
pstrong{margin-left:-2em;}冬天進補，春天打虎。又是一年冬天時，主婦們又開始忙活着給家裏的老少進補一番了。不過，春天打虎之力尚未見到，口舌生瘡、徹夜不眠、腹脹屙瀉卻反而伴隨而來。“這肯定是不受補唄。”喜愛中醫滋...
關於吃飯的那些講究，全面大集結！不懂得看這
人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲着吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。那麼，吃飯怎麼...
收齊這三味藥，腿腳至少能年輕20歲？
三味中藥泡水喝，58歲變28歲!人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防痴呆。人老關節變形而不靈，時...
喝熱水也有高風險？
中國人吃飯，特別講究“趁熱”。無論是火鍋還是熱湯，都有人會提醒你“趁熱吃/喝”。“多喝熱水”也是很多人認為的健康生活方式之一。如果告訴你，某些情況下，“趁熱吃”、“多喝熱水”也可能是致癌因素，你害怕嗎？沒有忽悠你，...
蘿蔔應該這樣吃才能預防疾病！
常言道，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。蘿蔔是一種大家經常吃的食品，入冬以後的白蘿蔔，更是長得白白胖胖的，汁水也足夠清甜，難怪大家都愛吃。自古也有“冬天的白蘿蔔似人蔘“的説法，説是在冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔...
以下四種食物讓你不再為白髮而發愁！
薺菜：預防頭髮早白有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃後可起到預防頭髮提...
心衰早期呼救信號，趕緊來自測
pstrong{margin-left:-2em;}心衰是許多心臟病末階段的結果，由於心肌梗塞、心肌病等引起的心肌損傷，造成心肌結構和功能的變化，最後導致心室泵血或充盈功能低下。很多人以為，心衰的症狀就是過度疲勞、呼吸困難、心律失常。...
腰疼怎麼辦，艾灸幫你輕鬆解決！
腰痛有一種簡便廉驗的方法，那就是艾灸，病人家屬可以自己操作，除購買艾條外，病家不需花錢。艾灸法是中醫傳統的一種治療方法，有温經散寒、温通經絡、活血逐痺、消瘀散結、扶陽固脱、防病保健等作用，對慢性腰痛有較好的治療作...
這些地方每天都要洗，辛虧知道了！
pstrong{margin-left:-2em;}身體是否健康，和我們的日常生活密切相關。我們每天在都要與外界接觸，身上沾染灰塵、汗水是不可避免，經常清洗身體的某一部位，也是有效促進身體的健康和長壽的方法哦，跟小編一起來學習下吧~洗腳...
秋天吃這東西功效居然這麼大！
紅薯是秋天的應季食物，大量的紅薯從土地裏運到我們的飯桌上。紅薯是既健康又美味的食物，不僅紅薯可以吃，紅薯葉、杆都可以做出美味的食物。不信？且聽小編慢慢道來~1生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血紅薯是生活中特別常見的一種食...
睡前來一顆，讓你保持不老容顏！
中國有一句老話説的好：“養生之道，莫先於食。”在我們常吃的食物中便有一種食物，只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！它就是核桃！抗衰老之王，非它莫屬核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的...
最全的睡眠攻略，從早精神十足
很多人認為，睡得越多，就會越精神。其實，那些睡得更多的人，並不是因為他們需要長時間，睡眠，而是因為他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導致這個系統被削弱，不能高效率地工作。那究竟一個人一天應該要睡幾個小時呢？很多朋友...
柿餅雖可潤肺化痰 但食用禁忌你知道嗎？
柿餅是秋季美食之一，甜甜的味道很受大家的喜愛。然而，在吃柿餅時是有一些食物不能同吃的，否則就會影響到我們的健康。下面就來具體看看柿餅的食用禁忌都有哪些吧。柿餅的營養價值止血涼血。新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤...
每天只要一盆"水", 就能掃除體內多年濕氣, 還不需花錢！
1、白醋泡腳增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。2、生薑泡腳生薑泡腳有多種好處，可以祛風驅寒、治療感冒，減輕風濕和關節炎的症狀，並且有助於...
經期注意這幾件事，時刻自帶美顏效果
一個女人只要還有例假，就説明她還年輕。一旦沒有了例假，就説明她已經老了，相當於被摘除了子宮。普遍來説，女性都比男性長壽，多了一個子宮，就相當於多了一條排毒通道。生理期決定你的衰老速度1、例假提前這説明你已經開始氣...
秋冬關於頭髮的苦惱，點進來你絕對豁然開朗
兩天不洗頭就難受，不洗頭就不敢出門，頭髮一梳就掉一大把，秋冬季很多人飽受頭髮困擾。面對頭皮癢、頭皮屑和脱髮，很多人會選擇護髮產品解決，但問題還會反覆出現。為什麼會這樣？很多人沒有意識到，你的生活方式很可能出了問題！四...
這麼喝，枸杞才能物盡其用
pstrong{margin-left:-2em;}枸杞，是名貴的藥材和滋補品。日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗，可能就屬枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。枸杞的食材搭配方法1.枸杞配紅棗材料：大棗10克，枸杞8克做法：1、把大棗放入...
檸檬泡水你不得不知道的六個功效！
檸檬是一種營養極高的水果。那麼新鮮檸檬片泡水有什麼功效呢？檸檬具有美容養顏、排毒殺菌、清肺開胃、提高免疫力等功效，是食療養生者的理想選擇！一、美白護膚：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含...
過了晚上11點，你的顏值將毀於一旦！
pstrong{margin-left:-2em;}很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，晚睡的理由都有什麼呢？網絡上，有數萬人表示自己經常因為複習和加班熬夜，也有人説自己天生就是熬夜族，早了睡不着。網絡另一項「熬夜健康調查」顯示，超五...
胃不好怎麼辦,按摩一下兩個穴位比胃藥還管用！
生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發消化不良？胃部脹氣？吃多了胃不舒服？俗話説“三分治七分養”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天小編就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！胃不好有幾個原因？精神緊張一個人在緊張、煩...
紅會會長兩天內兩提郭美美事件：背後還有推手
陳竺在湖南調研“事情不僅是涉事不深的，誤入歧途的一個女孩問題。更重要的是一些網絡大V在網絡上的炒作，背後還有一些不可告人的事情。”擔任中國紅十字會會長一年後，近日連續兩天內，陳竺兩提“郭美美事件”，強調“郭美美...
11月最佳補品來啦，可以説物美價廉！
pstrong{margin-left:-2em;}常言道，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。蘿蔔是一種大家經常吃的食品，11月開始就可以開始吃白蘿蔔，nbsp;自古也有“冬天的白蘿蔔似人蔘“的説法，説是在冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔確實有...
堪比毒藥？哪些蔬果皮不能吃
pstrong{margin-left:-2em;}nbsp;給土豆去皮這事兒雖然麻煩，但你可千萬別掉以輕心。為啥呢？一起來看看吧~這五種果蔬皮不能吃1、腐壞地瓜皮傷害肝臟紅薯（又叫甘薯、地瓜）長期與土壤直接接觸，很多有害物質會被吸收在紅薯皮...
天越來越冷，這些人極易生病，看看有沒有你
pstrong{margin-left:-2em;}天氣漸漸變冷，有的人即便注意保養保暖，仍舊會受細菌病毒侵襲；而有些人看似大大咧咧，卻從不被小病小災困擾。免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠……都容易讓...