口臭怎麼辦該怎樣消除 祛口臭的有效方法

口臭雖不是一種獨立的疾病，但它的存在對人影響可不小。有的人長期口臭很苦惱，口臭怎麼辦該怎樣消除呢?口臭的形成很複雜，以下介紹幾種方法可以及時緩解口臭，不妨一試。

　口臭怎麼辦該怎樣消除?

1、刷牙一定要潔舌

很多人在清潔口腔的時候往往都會忽略舌頭的清潔，殊不知舌頭上的藏着許多細菌及菜屑若不及時處理，是口臭的根源。因此，當你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。

2、多喝綠茶。

養成喝綠茶的習慣有助於防治口臭問題。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，能消除口腔異味的同時，還補充了身體所需的水分，一舉兩得，何樂不為?另外，平時若飲用了咖啡、果汁等飲品，應及時漱口，以免口腔細菌滋生產生口臭。

3、淡鹽水去口臭。

有些口臭形成原因就是細菌分解食物殘渣後導致的，而食鹽具有消毒殺菌的作用，能夠消滅口腔中的細菌，如果我們平時飯後用淡鹽水漱口，就能起到預防口臭的作用。在刷牙之後或者吃了東西之後，都可以用一杯清水加少量食用鹽，攪拌使食鹽溶化，然後用來漱口幾次即可。

　4、多喝檸檬水。

多喝水可令口腔保持濕潤，如果在水中加上一片檸檬，其檸檬中的酸能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭，可見的喝檸檬水是一種健康的飲食習慣。

當然，以上方法只適用於生理性口臭情況，如果是口腔疾病或其它疾病引起的口臭問題，應及時就醫治療疾病方可。