備孕要吃葉酸嗎 葉酸男女雙方都要吃嗎

為了生一個健康聰明的寶寶，很多父母都要事先備孕，現在備孕是一種流行的科學生育方式。我們都知道孕期女性要吃葉酸，這個是對寶寶有好處的，那麼備孕要吃葉酸嗎?葉酸男女雙方都要吃嗎?相信很多備孕期間的父母都很關心這個問題，下面我們一起來了解一下。

葉酸是什麼?

很多人知道葉酸是對孕期有好處的，但是葉酸是什麼從來不知道。其實葉酸就是一種水溶性B族維生素，它在孕期扮演重要角色，尤其是在孕期2~4周，此時是胚胎神經管分化，若缺乏葉酸的話會導致胎兒神經發育缺陷，從而導致胎兒畸形。

這就是為什麼孕婦在孕期要吃葉酸的原因了，除此之外，葉酸還可以預防與高同型半胱氨酸血癥相關的孕期併發症，防止孕婦疾病。

女性備孕要吃葉酸嗎?

是毫無疑問的，那麼女性備孕要吃葉酸嗎?推薦大家在備孕期間的三個月就開始補充葉酸。

葉酸不僅僅是懷孕期間才可以補充，備孕的三月個期間也是有必要的。從孕期三個月開始補充葉酸，可以讓神經管生長髮育更充分，不會出現懷孕後葉酸跟不上的情況，影響寶寶的生長髮育。孕期到孕期後三月補充葉酸是最防止寶寶畸形最保險的方式。

葉酸男女雙方都要吃嗎?

我們瞭解到女性備孕以及懷孕後要補充葉酸，那麼男人備孕也要補充葉酸嗎?男性當然也需要補充葉酸，具體原因如下：

據研究表明，一般男性體內葉酸水平偏低，這會導致精子的密度以及活性降低，精子的功能弱，不容易讓女性懷孕;還有就是，缺乏葉酸可能會導致精液中攜帶的染色體數量異常，從而引起唐氏綜合徵等症狀。

雖然沒有明確建議男性要在備孕期間補充葉酸，但是為了以防萬一，也讓妻子順利懷上寶寶，備孕期間，男性是可以補充一定的葉酸(400微克/天) 。

關於備孕期間是否要補充葉酸的問題已經詳細介紹完了，如果您正在備孕期的話，希望本文對您有用。