醫生的暖暖小貼士:最不希望大家做的一件事
合理飲食,避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運動,並長期堅持下去;調適情緒,避免不良情緒堆積;規律生活,避免長期熬夜;量出而入,保持良好體重。
保健品許多都是中藥,中藥是有藥性的,比如鐵皮石斛,它的藥性甘寒,有滋陰清熱的功效。
但是如果你的體質也偏寒,且身體比較胖、壯,就不能吃鐵皮石斛。
所以服用中藥類保健品,要明確保健品的藥性,明白自己的體質,才能起到保健作用。
工作再忙,也要保證一日三餐一頓不少,既不過飽也不過飢。
胃有一張屬於自己的“作息時間表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷,以便及時消化食物。
年輕人經常飢一頓飽一頓,或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”,很容易傷及脾胃,脾胃傷則百病生。
健康總是從細微處入手
希望大家謹遵醫生們的叮囑
好好愛惜自己的身體呀
合理飲食,避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運動,並長期堅持下去;調適情緒,避免不良情緒堆積;規律生活,避免長期熬夜;量出而入,保持良好體重。
保健品許多都是中藥,中藥是有藥性的,比如鐵皮石斛,它的藥性甘寒,有滋陰清熱的功效。
但是如果你的體質也偏寒,且身體比較胖、壯,就不能吃鐵皮石斛。
所以服用中藥類保健品,要明確保健品的藥性,明白自己的體質,才能起到保健作用。
工作再忙,也要保證一日三餐一頓不少,既不過飽也不過飢。
胃有一張屬於自己的“作息時間表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷,以便及時消化食物。
年輕人經常飢一頓飽一頓,或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”,很容易傷及脾胃,脾胃傷則百病生。
健康總是從細微處入手
希望大家謹遵醫生們的叮囑
好好愛惜自己的身體呀
合理飲食,避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運動,並長期堅持下去;調適情緒,避免不良情緒堆積;規律生活,避免長期熬夜;量出而入,保持良好體重。
保健品許多都是中藥,中藥是有藥性的,比如鐵皮石斛,它的藥性甘寒,有滋陰清熱的功效。
但是如果你的體質也偏寒,且身體比較胖、壯,就不能吃鐵皮石斛。
所以服用中藥類保健品,要明確保健品的藥性,明白自己的體質,才能起到保健作用。
工作再忙,也要保證一日三餐一頓不少,既不過飽也不過飢。
胃有一張屬於自己的“作息時間表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷,以便及時消化食物。
年輕人經常飢一頓飽一頓,或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”,很容易傷及脾胃,脾胃傷則百病生。
健康總是從細微處入手
希望大家謹遵醫生們的叮囑
好好愛惜自己的身體呀
合理飲食,避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運動,並長期堅持下去;調適情緒,避免不良情緒堆積;規律生活,避免長期熬夜;量出而入,保持良好體重。
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但是如果你的體質也偏寒,且身體比較胖、壯,就不能吃鐵皮石斛。
所以服用中藥類保健品,要明確保健品的藥性,明白自己的體質,才能起到保健作用。
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希望大家謹遵醫生們的叮囑
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年輕人經常飢一頓飽一頓,或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”,很容易傷及脾胃,脾胃傷則百病生。
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但是如果你的體質也偏寒,且身體比較胖、壯,就不能吃鐵皮石斛。
所以服用中藥類保健品,要明確保健品的藥性,明白自己的體質,才能起到保健作用。
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希望大家謹遵醫生們的叮囑
好好愛惜自己的身體呀