女性陰道乾澀怎麼辦 如何讓它更順

陰道乾澀是比較常見的一種婦科疾病，我們一般人都認為，只有中年、或者是老年女性才會出現陰道乾澀，其實不是的，陰道乾澀未必只是中老年女性的專利，部分年輕女性在進行夫妻生活的過程中，往往感到陰道乾澀，疼痛。出現陰道乾澀該怎麼辦?

陰道乾澀未必只是中老年女性的專利

婦女絕經後，由於卵巢功能的衰退或消失，體內的性激素水平會明顯降低，陰道黏膜也隨之萎縮、變薄，因而常出現陰道乾澀現象。你已絕經兩年，如果經醫生檢查，的確沒有發現其他疾病的話，應該就是雌激素缺乏導致的陰道乾澀。#p#副標題#e#

但要注意的一點是，缺乏維生素B2也會導致陰道乾澀，尤其是中青年女性。缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。

具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。維生素B2缺乏的典型症狀就是陰道壁乾燥，陰道黏膜充血、潰破等。除此之外，患者還會出現口角炎、舌炎、口腔潰瘍、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脱屑等症狀。

行動起來，注重防護阻擊陰道乾澀

對於40歲以上的女人來説，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補不失為一個好方法。建議多吃含有豐富維生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蠶豆等。

女性也可試運動療法：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋併攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。

另外，適當的體育鍛煉也會增強身體的活力，有助於緩解陰道乾澀情況。為了預防陰道乾澀，建議女性朋友在日常中要做好私處保養，保護私處健康，做個健康性福的女人。