2018年全國暑假時間表 2018幾月幾號放暑假

導讀：每年的7月和8月是天氣最炎熱的時候，為防止學生們上學期間中暑，國家特此為學生們安排了暑假，暑假時間雖大致確定在7月到8月，但每個地區每個學校每個學齡階段都有不同的暑假放假安排，那麼2018年全國暑假時間是什麼時候?2018幾月幾號放暑假呢?下面和萬年曆小編一起看看最新的2018年全國暑假時間表吧。

2018年全國暑假時間表 2018幾月幾號放暑假

2018年全國暑假時間表 2018幾月幾號放暑假

在中國，學校通常將每個學年分為上、下兩個學期。上學期從秋季八月中旬或九月初開始，到第二年的一月底(或一月中旬，東北地區多為1月上旬)左右結束。此時各學校開始放假，而這個假期正處於中國寒冷的冬季，就稱為寒假，寒假一般正月十五結束。下學期從春季二月中旬(陰曆正月十六)開始，到七月初或七月中旬結束，各學校又開始放假，而這個假期正處於中國最炎熱的夏季，暑氣逼人，就被稱為暑假。如今大部分學校的暑假結束時間是8月末，個別地方在8月中旬。

2018年幼兒園暑假放假安排

2018年幼兒園暑假時間從2018年7月1日(星期日)開始，8月31日(星期五)結束，共62天。

2018年小學、初中(中職)的暑假放假安排

2018年小學初中(中職)暑假時間從2018年7月5日(星期四)開始，8月31日(星期五)結束，共58天。

2018年普通高中暑假放假安排

2018年高中暑假時間從從2018年7月14日(星期六)開始，8月31日(星期五)結束，共49天。

2018年大學暑假放假安排

2018年大學暑假一般從7月份開始放到8月份，今年高校放假時間一般從2018年7月14日開始，8月31日結束，每個學校安排不一，具體以各校官網為準。

夏季預防高温中暑的方法和措施

夏季預防高温中暑的方法和措施

方法一：大量飲水

在高温天氣裏，不論運動量的大小，都需要增加液體的攝入，不應等到口渴時才喝水。如果需要在高温的環境裏進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯涼水(500~1000ml)，水温不宜過高，飲水應少量多次。

高温天氣時，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導致失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。對於某些需要限制液體攝入量的病人，高温時的飲水量應遵醫囑。

方法二：注意補充鹽分和礦物質

大量出汗將會導致體內鹽分與礦物質的流失。流失的鹽分和礦物質必須得到補充以滿足人體正常的需求。如果人們不得不從事體力勞動或進行劇烈運動，至少每小時喝2~4杯清涼且不含酒精的液體(500~1000ml)。運動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補充身體所需要的鹽分與礦物質。如果正在進行低鹽飲食，在喝運動飲料或服用鹽片之前，應當諮詢醫生。

方法三：注意飲食及休息

少食高油高脂食物，飲食儘量清淡。不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔。但要注意，高温環境下人們更需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠。睡覺時避免電風扇或空調直吹。

夏季預防高温中暑的方法和措施

方法四：穿着合適的衣服並塗抹防曬霜

在户外，應當儘量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝。如果一定要進行室外活動，要注意防曬、降温。可以佩戴寬帽檐的遮陽帽，太陽鏡，並塗抹SPF15或以上的防曬霜(UVA/UVB防護)。

方法五：仔細計劃行程

高温天氣裏應儘量避免外出。如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，儘量將時間安排在早晨或者傍晚，並且儘量多在背陰處活動或休息，避免太陽直曬。

如果需在高温條件下行走或鍛鍊，請不要馬上就進行激烈的運動。應慢慢開始，逐漸增加強度，讓身體慢慢適應外界的環境。當已經感覺到自己的心跳加重且胸悶憋氣，尤其，已經感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至暈倒的時候，要立即停止一切活動!迅速找到背陰或涼爽通風的地方或背陰處休息!

方法六：待在涼爽的環境裏

夏季預防高温中暑的方法和措施

高温天氣裏應儘量在室內活動。如條件允許，應開啟空調。如果家裏沒有空調，可以藉助商場、圖書館等公共場所避暑。哪怕只是待上一小段時間，也可以很好的幫助降温。使用電扇可以暫時緩解熱感，然而一旦氣温升高至32攝氏度以上，電扇對減少中暑發生則效果甚微。用涼水洗臉、擦拭身體，或待在空調房裏是最好的降温措施。儘量減少爐灶、烤箱等的使用。如一定需要長時間使用爐灶、烤箱等，則應注意及時補充水分，經常離開廚房，在背陰或涼爽通風的地方休息。

方法七：結伴行動，互相關心

需要在高温的環境下工作時，同事間應互相留意彼此的健康狀況。如發現有中暑的跡象，要及時採取措施。高温中暑可以導致人神智不清，甚至喪失意識。熱浪來襲時，建議65歲以上老人的家人或朋友，至少每天上下午兩次電話確認老人的健康狀況。